Berechnet Abnehmen

Berechnete
Low-Carb
Ernährungspläne

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Das Konzept

Kochbuch-Bestsellerautor Alexander Grimme hat ein einfaches Low-Carb Konzept für das Abnehmen ohne Hunger entwickelt. Dabei werden die Vorteile von verschiedenen Ernährungskonzepten kombiniert.

Für dich berechnet

Die Ernährungspläne enthalten extra für dich ausgewählte Gerichte mit den passenden Nährwerten für das korrekte Kalorienziel. Auf Basis deiner Körperwerte suchen wir deinen perfekten vorberechneten Ernährungsplan aus.

Bilder & Nährwerte

Jedes Gericht ist mit schönen Bildern und den exakten Nährwerten für deine Portion ausgestattet, so dass du dich auch an den Bildern orientieren kannst.

nur normale Zutaten

Die Rezepte bestehen hauptsächlich aus normalen Zutaten welche du in jedem Supermarkt kaufen kannst. In den Ernährungsplänen haben wir meist auf teure Sonderprodukte verzichtet.

Wöchentliche Einkaufsliste

Viele unserer Ernährungspläne sind mit wöchentlichen Einkaufslisten ausgestattet. Beim Buch legen wir sogar extra ausgedruckte Listen bei. Achte aber bei den Plänen genau darauf. Nicht alle Pläne enthalten die Listen.

Tipps & Tricks

Heisshunger? Tipps & Tricks gegen plötzlichen Heisshunger findest du in deinem Ernährungsplan. Sollte es doch mal nicht reichen dann geben wir dir Tipps für die richtigen Snacks für Zwischendurch.

Kein Abo!

Weil wir das immer wieder gefragt werden: Wir bieten keinerlei Abos an. Weder die Ebooks für 1 ooder 3 Monate, noch das Hardcover-Buch verpflichtet dich zu Irgenmdetwas. Bei uns gibt es keine Abos!

Wie läuft alles ab?

Version auswählen

Wähle aus unseren Ernährungsplänen aus und entscheide dich zwischen Hardcover-Buch und Ebook, zwischen einer Dauer von 1-3 Monaten und zwischen einem Plan mit oder ohne Fleisch (Veggie).

Fragebogen ausfüllen

Nach dem Kauf erhältst du eine Email mit Fragebogen zu deinen Körperwerten und deinen täglichen Aktivitäten. Auf dieser Basis können wir deine Werte berechnen und einen Plan auswählen.

Werte bestätigen

Nach dem Ausfüllen deines Fragebogens erhältst du sofort wieder eine Email zum Bestätgen deiner Werte. Fehler kannst du an dieser Stelle korrigieren - damit wir richtig rechnen können.

Plan per Email und/oder Post

In der Regel bekommst du nach 2 Werktagen deinen Ernährungsplan als Buch kostenlos per Post (DHL) zugestellt. Das Ebook erhältst du sofort nach Zahlung per Email.

Print oder Digital?

Hier findest du eine Übersicht über die Unterschiede unserer verschiedenen Ernährungspläne. Der erste und größte Unterschied ist das entsprechende Medium und wie du deinen Plan gerne in der Hand hast. Als echtes Buch? Oder doch lieber auf deinem Smartphone oder Tablet? Die Ebooks unterscheiden sich dann im Weiteren auch in der Länge (bis zu 3 Monaten). Das Hardcover-Buch gibt es nur für einen Monat. Wenn du weitere Fragen hast, dann wende dich einfach direkt an uns: service@essen-ohne-kohlenhydrate.info

Print (als Buch)

  • 1 Monat
  • Lebensmittelliste
  • Einführung (PDF vorab)
  • Einkaufslisten (wö.)
  • digitales Ebook
  • Hardcover-Buch DIN A4
  • Veggie-Version
  • Zugang Premium-Gruppe
zum Buch

Digital (als Ebook)

  • 1 oder 3 Monate
  • Lebensmittelliste
  • Einführung (PDF vorab)
  • Einkaufslisten je Version
  • digitales Ebook
  • Hardcover-Buch DIN A4
  • Veggie-Version
  • Zugang Premium-Gruppe
Versionen ansehen

Unsere digitalen Ernährungspläne (als Ebook)

1 Monat

mit Fleisch

24,99

einmalig, kein Abo

  • Lebensmittelliste
  • "Ohne Hunger"-Konzept
  • Einführung (PDF vorab)
  • Zugang Premium-Gruppe
  • Premium-Support
  • Einkaufslisten (wö.)
zum Plan

1 Monat

Vegetarisch

24,99

einmalig, kein Abo

  • Lebensmittelliste
  • "Ohne Hunger"-Konzept
  • Einführung (PDF vorab)
  • Zugang Premium-Gruppe
  • Premium-Support
  • Einkaufslisten (wö.)
zum Plan

3 Monate

mit Fleisch - 1 Monat gratis

49,99

einmalig, kein Abo

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