Erreiche deine Ziele
mit deinem EoK-Ernährungsplan

Perfekt für deine Ziele vorberechnet.

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Wir sind bekannt aus:

Kein Abo - Keine speziellen Zutaten

1 Monat / 3 Monate / Vegetarisch - Perfekt zu dir passend!

60% haben bereits nach 4 Wochen erfolgreich abgenommen!

Dazu möchte ich euch 3 unglaubliche EoK-Erfolge vorstellen: Daniel, Jill und Miriam haben jeweils zweistellig mit „Essen ohne Kohlenhydrate“ abgenommen. Wenn ihr noch Zweifel habt, dann schaut doch mal auf Facebook bei uns vorbei und fragt die Leute aus unserer Low-Carb Community (Facebook-Gruppe):

Beate: Lieber Alex, erst einmal großes Lob: Ich finde den Ernährungsplan wirklich sehr gut gelungen und auch optisch sehr ansprechend :)
Verifizierter Kauf vom 12.12.2017

Nadine: Das Zusammenspiel in der Community sowie auf Facebook ist wirklich toll, sollte auf jeden Fall so bleiben! Vor allem auch das individuelle Anpassen an die jeweiligen Personen.Habe leider noch nie einen solchen Ernährungsplan ausprobiert, kann diese deshalb auch nicht weiter bewerten. Als Empfehlung kann ich hier aber auf jeden Fall angeben, auf verschiedene Ernährungsweisen, wie vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei... einzugehen.LG
Verifizierter Kauf vom 02.12.2017

Christel: Dass der technische Service etwas verbessert wird, so dass die emails rechtzeitig ankommen. Der Preis für die Produkte im Onlineshop sollte meiner Meinung nach etwas günstiger ausfallen.Ansonsten bin ich mit EoK sehr zufrieden, das Design und die Farben gefallen mir sehr.
Verifizierter Kauf vom 18.11.2017

Wir rechnen - du kochst und nimmst ab!

Wir haben die besten EoK-Rezepte für den Ernährungsplan ausgewählt.

Zu Beginn wirst du einen Fragebogen über dich und deine Aktivitäten ausfüllen. Auf dieser Basis berechnen wir deinen Grund- und Leistungsumsatz und legen auf Basis deiner Angaben ein Kalorienziel fest und weisen dir einen passenden Plan zu. Mit diesem Kalorienziel erhälst du deinen Plan inkl. der EoK-Philosopie in einem Rahmen von ca. 20 bis 99g Kohlenhydraten pro Tag.

Wir beraten dich während den 4 bzw. 12 Wochen und auch unbefristet danach in unserer geheimen Facebook-Premium-Gruppe (nur für Plan-Teilnehmer).

Abnehmen: Lecker und ohne Hunger

Unsere Rezepte machen dich satt und sorgen für ein passenden Kalorien-Minus!

Früchtejoghurt

Gebackener Feta

Hack-Gemüsepfanne

Rucola-Flammkuchen

Leckerer Salat

Zucchini-Sahne-Hähnchen

Gebackener Rosenkohl

Pizza-Suppe

Gefüllte Tomaten

Kleine Auswahl unserer Rezepte

Wer mich und meine Kochbücher kennt, der weiß, dass ich kein Fan von extremen Diät- und/oder Ernährungsformen bin. Mein Ziel und meine Philosophie ist es, dass die Ernährung Spaß macht, dauerhaft umsetzbar ist und dass man nicht dauernd das „Diät-Gefühl“ hat. Für 10g-Kohlenhydrate-pro-Mahlzeit- oder Detox-Liebhaber ist der Plan weniger geeignet. In meinem Plan sind auch mal Obst und ein bisschen Brot erlaubt.



Zu jedem Ernährungsplan gibt es unsere Lebensmittelliste mit über 900 eingetragenen und eingestuften Lebensmitteln gratis mit dazu.

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Plan 2018
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