Low-Carb Frischkäse-Pancakes mit Beeren

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Rezept des Monats  von Mel
Aus der EoK Facebook-Gruppe

von Mel

30. Januar 2017
15min
Low-Carb Frischkäse-Pancakes mit Beeren

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
8g
Kohlenhydrate
39g
Eiweiß
21g
Fett
377
Kalorien
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mit viel gekocht von Alexander

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 120g
    Frischkäse (Light)
  • 4
    mittelgroße Eier
  • 1-2 TL
    Xucker Light

Zutaten liefern lassen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept liefern:

Anleitung

  • Alles miteinander vermengen und auf sehr niedriger Stufe und in kleinen Portionen backen.

  • Beeren erwärmen und darüber gegeben. Schon fertig :)

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Das Rezept 'Low-Carb Frischkäse-Pancakes mit Beeren' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Hier kommt das dritte Rezept der neuen EoK-Reihe von unseren besten Fan-Rezepten aus der EoK Facebook-Gruppe (Stand Januar 2017 über 65.000 Mitglieder). Guten Appetit!

 

pancakesfrischkaese

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Alexander

Alexander (341 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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16 Kommentatoren
VaniiAnonymAnonymHeidiPriska Letzte Kommentartoren
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Mandy
Gast
Mandy

Wo denn backen? Im Ofen? auf dem Herd?

Isi
Gast
Isi

Auf dem Herd in einer Pfanne würde ich sie backen

GAST
Gast
GAST

Ich backe sie auf dem Herd in einer Pfanne mit etwas Butter. Sooo lecker!!!

Martin
Gast
Martin

Super Lecker!!!

claudia
Gast
claudia

Bei mir war es sehr flüssig…ist dann eher ein kaiserschmarren geworden…aber lecker! 🙂

Thomas
Gast
Thomas

Entweder stimmt da was nicht mit den Portionsangaben oder aber mit den Nährwertangaben:

4 Eier + 120gr Frischkäse enthält ziemlich sicher mehr als 377 kcal…

Silke
Gast
Silke

hmm…
denk auch dass das mehr sein müssten, eher so um die 600kcal ???
aber 4 eier kommen mir für 1 portion auch sehr viel vor. vielleicht sinds 2 portionen und dann passen die kcal für 1 portion…

Okan
Gast
Okan

Wusstest du das es beim lowcarb nicht um kcal geht unbedingt sondern um Kohlenhydrate???

Anonym
Gast
Anonym

Das hat trotzdem nichts damit zu tun, dass die Kalorienangaben nicht stimmen.

Priska
Gast
Priska

meine app sagt, bei 120 g Frischkäse light und 4 mittelgrossen Eiern = 436 kcal

Derya
Gast
Derya

Was ist denn das für eine helle Soße oben drauf? Dacon steht leider nix im Rezept 🙁

Ilse
Gast
Ilse

Vanillesauce?

Heidi
Gast
Heidi

Diese Mengenangabe mag ich gar nicht essen – 4 Eier?

Anonym
Gast
Anonym

Dann lass es einfach bleiben…

Anonym
Gast
Anonym

War nicht so meins… weder von der Konsistenz, noch vom Geschmack. Eher wie ein Omlett und nicht wie Pfannkuchen.

Vanii
Gast
Vanii

Geht statt Xucker auch Agavendicksaft ?? Lg

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