Low-Carb Frischk├Ąse-Pancakes mit Beeren

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Rezept des Monats  von Mel
Aus der EoK Facebook-Gruppe

von Mel

30. Januar 2017
15min
Low-Carb Frischk├Ąse-Pancakes mit Beeren

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiwei├č 39g

Fett 21g

KH 8g

kcal 377
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mit viel gekocht von Alexander

Zutaten (f├╝r 1 Portion/en)

  • 120g
    Frischk├Ąse (Light)
  • 4
    mittelgro├če Eier
  • 1-2 TL
    Xucker Light

Anleitung

  • Alles miteinander vermengen und auf sehr niedriger Stufe und in kleinen Portionen backen.

  • Beeren erw├Ąrmen und dar├╝ber gegeben. Schon fertig :)

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Das Rezept 'Low-Carb Frischk├Ąse-Pancakes mit Beeren' passt nat├╝rlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ern├Ąhrung. Passe einfach die N├Ąhrwerte f├╝r deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Haupt├╝bersicht heraus..

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pancakesfrischkaese

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Alexander

Alexander (337 Rezepte & Beitr├Ąge)

Ich bin Low-Carb Ern├Ąhrungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochb├╝chern und habe selbst ├╝ber 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das m├Âchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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15 Kommentare* auf "Low-Carb Frischk├Ąse-Pancakes mit Beeren"

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Mandy
Gast
Mandy

Wo denn backen? Im Ofen? auf dem Herd?

Isi
Gast
Isi

Auf dem Herd in einer Pfanne w├╝rde ich sie backen

GAST
Gast
GAST

Ich backe sie auf dem Herd in einer Pfanne mit etwas Butter. Sooo lecker!!!

Martin
Gast
Martin

Super Lecker!!!

claudia
Gast
claudia

Bei mir war es sehr fl├╝ssig…ist dann eher ein kaiserschmarren geworden…aber lecker! ­čÖé

Thomas
Gast
Thomas

Entweder stimmt da was nicht mit den Portionsangaben oder aber mit den N├Ąhrwertangaben:

4 Eier + 120gr Frischk├Ąse enth├Ąlt ziemlich sicher mehr als 377 kcal…

Silke
Gast
Silke

hmm…
denk auch dass das mehr sein m├╝ssten, eher so um die 600kcal ???
aber 4 eier kommen mir f├╝r 1 portion auch sehr viel vor. vielleicht sinds 2 portionen und dann passen die kcal f├╝r 1 portion…

Okan
Gast
Okan

Wusstest du das es beim lowcarb nicht um kcal geht unbedingt sondern um Kohlenhydrate???

Anonym
Gast
Anonym

Das hat trotzdem nichts damit zu tun, dass die Kalorienangaben nicht stimmen.

Priska
Gast
Priska

meine app sagt, bei 120 g Frischk├Ąse light und 4 mittelgrossen Eiern = 436 kcal

Derya
Gast
Derya

Was ist denn das f├╝r eine helle So├če oben drauf? Dacon steht leider nix im Rezept ­čÖü

Ilse
Gast
Ilse

Vanillesauce?

Heidi
Gast
Heidi

Diese Mengenangabe mag ich gar nicht essen – 4 Eier?

Anonym
Gast
Anonym

Dann lass es einfach bleiben…

Anonym
Gast
Anonym

War nicht so meins… weder von der Konsistenz, noch vom Geschmack. Eher wie ein Omlett und nicht wie Pfannkuchen.

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