Omelette mit Ziegenkäse

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Low-Carb Christmas-Deal

24. Februar 2018
20min
Omelette mit Ziegenkäse

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiweiß 29.8g

Fett 38.7g

KH 8.7g

kcal 506
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 2
    Eier
  • 1 EL
    Milch
  • 50g
    Paprika
  • 20g
    Frühlingszwiebel
  • 5g
    Petersilie
  • 75g
    Ziegenweichkäse
  • 1 EL
    Olivenöl
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Eier und Milch gut miteinander verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Frühlingszwiebel, Petersilie und Paprika waschen und hacken. Zu der Ei-Mischung geben und unterrühren.
    Ziegenkäse würfeln.

  • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Ei-Gemüse-Mischung gleichmäßig hineingeben. Sofort den Ziegenkäse darauf verteilen und bei mittlerer Hitze stocken lassen.

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Das Rezept 'Omelette mit Ziegenkäse' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Schmeckt zum Mittagessen, zum Abendessen und zum Frühstück  – Omelette mit Ziegenkäse, Kräutern und Paprika. Ruck Zuck gekocht und super lecker. Eine Portion steckt voller Proteine und bleibt bei unter 10g Kohlenhydraten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (305 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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