Thai Chicken Wings

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16. März 2020
50min
Thai Chicken Wings

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
15g
Kohlenhydrate
Eiweiß
57g
Eiweiß
Fett
50g
Fett
Kalorien
760
Kalorien
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 300 g
    Hähnchen, Flügel, frisch
  • 2 EL
    Sesamöl
  • 2 EL
    Sojasoße
  • 2 EL
    Chilisoße
  • 2 EL
    Limettensaft
  • 2 TL
    Honig (Blütenhonig)
  • 5 g
    Koriander, Zweig, frisch
  • 0.5 TL
    Ingwerpulver
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz

Anleitung

  • Für die Marinade Sesamöl, Chilisoße, Sojasoße, Honig, Limettensaft, Salz, Pfeffer und Ingwerpulver miteinander verrühren. Koriander hacken, hinzufügen und unterrühren.

  • Chicken Wings in eine Schüssel oder Auflaufform legen, die Marinade hinzufügen und alles gut miteinander vermengen. Für mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

  • Ofen auf 200 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

  • Chicken Wings auf das Backblech legen und im Ofen für 30 bis 40 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit vorsichtig wenden.

  • Chicken Wings aus dem Ofen nehmen, mit etwas frischem Koriander garnieren und servieren.

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Rezept im Video

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Das Rezept 'Thai Chicken Wings' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus.

Mmh, lecker! Die würzigen Chicken Wings aus dem Ofen schmecken richtig toll und sind schnell und einfach zubereitet. Perfekt für jeden Tag!

 

 

Alle Zutaten bereit stellen.

 

 

Für die Marinade Chilisauce, Sojasoße, Öl, Limettensaft und Honig miteinander verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Ingwerpulver würzen. Koriander hacken und unterrühren.

 

 

Chicken Wings mit der Marinade vermengen und alles für mindestens 4 Stunden ziehen lassen.

 

 

Chicken Wings auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für 30 bis 40 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit vorsichtig wenden.

 

 

Chicken Wings aus dem Ofen nehmen.

 

 

Mit frischem Koriander garnieren und servieren.

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina ( 472 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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