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Ernährungsplan 2018 (1 Monat)

32,99 24,99

Dein Ernährungsplan für 4 Wochen! Für dich Gratis: Lebensmittelliste (900+ Einträge), Kein Abo und passend zu deinen Werten und Zielen.

Artikelnummer: EOKEP02F Kategorie: Schlüsselwort:

 

Was erwartet dich im 4-Wochen EoK-Ernährungplan?

Über ein halbes Jahr haben wir den EoK-Ernährungsplan entwickelt. Du erhälst einen Plan passend zu deinen angegebenen Körperwerten. So enthält jeder Tag die passende Menge an Kohlenhydraten und Kalorien um dein Ziel zu erreichen. Egal wie viel du abnehmen willst. Was steckt alles im EoK-Plan:

  • Dieses Angebot ist KEIN ABO!
  • Wir haben den Plan extra mit den richtigen Kalorienwerten berechnet und erstellt

Was ist das Besondere?

  • Der Plan berücksichtigt deine persönlichen Daten (Alter, Gewicht, Geschlecht, Körpergröße und deine Aktivitäten)
  • Der Plan enthält Low-Carb Gerichte im perfekten Kalorienfenster für dich
  • Durch das Konzept und den Leitfaden lernst du in den 4 Wochen die Philosophie und kannst danach weiter machen
  • Ich selbst habe so über 20 Kilo abgenommen
  • Kein Abo! – du entscheidest danach wie es weitergeht!

Funktioniert das auch wirklich?

Wichtig: Wer mich und meine Kochbücher kennt, der weiß, dass ich kein Fan von extremen Diät- und/oder Ernährungsformen bin. Mein Ziel und meine Philosophie ist es, dass die Ernährung Spaß macht, dauerhaft umsetzbar ist und dass man nicht dauernd das „Diät-Gefühl“ hat. Für 10g-Kohlenhydrate-pro-Mahlzeit- oder Detox-Liebhaber ist der Plan weniger geeignet. In meinem Plan sind auch mal Obst und ein bisschen Brot erlaubt. In der Regel setze ich die Grenze für Kohlenhydrate nicht zu extrem an. Die Rezepte werden sich in einem Rahmen von ca. 30 bis 100g Kohlenhydrate pro Tag bewegen. Wenn das nicht so euer Ding ist, würde ich euch den Plan nicht empfehlen. Trotzdem möchte ich euch 3 unglaubliche EoK-Erfolge vorstellen: Daniel, Jill und Miriam haben jeweils Zweistellig mit „Essen ohne Kohlenhydrate“ abgenommen:

BONUS: Geheime Facebook-Gruppe & Lebensmittelliste

Zusätzlich zum Plan erhältst du einen Einladung in die geheime Facebook-Premium-Gruppe. Dort vertreten ist der Kochbuchautor Alexander Grimme, Low-Carb Experten und alle Teilnehmer am EoK-Ernährungsplan. Hier kannst du Rückfragen stellen oder dich mit uns und anderen Gruppenmitgliedern über den Plan austauschen. Die Mitgliedschaft endet niemals! Auch nach den 4 Wochen aus deinem Plan bleibst du in der Gruppe. Zusätzlich erhälst du direkt nach Kauf die EoK-Lebensmittelliste mit mehr als 900 Lebensmitteln und der dazugehörigen Low-Carb Einstufung:

Rezepte

Für 4 Wochen, 3 Gerichte pro Tag, 84 Rezepte

Seiten

55 Seiten (PDF, digital)

Format

DIN A4

Dateiformat

ZIP, PDF

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Was ist drin? Was ist nicht drin?

Handgemacht
Handgemacht

Dieses Produkt ist mit viel Liebe und ausschließlich in Handarbeit hergestellt.

Low-Carb
Low-Carb

Dieses Produkt enthält wenig(er) Kohlenhydrate pro 100g als ein vergleichbares Produkt wie normales Weißmehl oder Brot.

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100g