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Ernährungsplan Vegetarisch (1 Monat)

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Dein persönlicher Low-Carb Ernährungsplan. Wir haben 4 Wochen jeden Tag 3 Mahlzeiten für dich berechnet. Vegetarisch. Low-Carb. Perfekt auf dich ausgerichtet mit den passenden Werten für Kohlenhydrate und Kalorien um dein Ziel zu erreichen. Dabei verwenden wir die beliebtesten Rezepte von ‚Essen ohne Kohlenhydrate‘.

Artikelnummer: EOKEP01V Kategorie: Schlüsselwort:

Was erwartet dich im vegetarischen EoK-Ernährungplan?

Über ein halbes Jahr haben wir den EoK-Ernährungsplan entwickelt. Jetzt ist er fertig! Du erhälst einen Plan passend zu deinen angegebenen Körperwerten. So enthält jeder Tag die passende Menge an Kohlenhydraten und Kalorien um dein Ziel zu erreichen. Egal wie viel Kilo du abnehmen willst. Was steckt alles im EoK-Plan:

  • Dieses Angebot ist KEIN ABO!
  • Wir haben den Plan extra mit den richtigen Kalorienwerten berechnet und erstellt
  • 100% vegetarische Gerichte über 4 Wochen
  • Tipps & Tricks gegen Heisshunger
  • Ausführliche Erklärung zur Anwendung
  • Durchdachtes Konzept mit der EoK-Low-Carb-Philosophie
  • Individuelles System: Wechsel und tausche Rezepte wie es dir gefällt
  • Der Plan enthält die belieben Rezepte von ‚Essen ohne Kohlenhydrate‘
  • Inkl. Einkaufslisten für jede Woche

Was ist das Besondere?

  • Kein 0815-Plan
  • Der Plan berücksichtigt deine Person (Alter, Gewicht, Geschlecht, Körpergröße und deine Aktivitäten)
  • Der Plan enthält Low-Carb Gerichte im perfekten Kalorienfenster für dich
  • Durch das Konzept und den Leitfaden lernst du in den 4 Wochen die Philosophie und kannst danach weiter machen
  • Ich selbst habe so über 20 Kilo abgenommen
  • Kein Abo!

Wie funktioniert der Plan genau?

Wichtig: Wer mich und meine Kochbücher kennt, der weiß, dass ich kein Fan von extremen Diät- und/oder Ernährungsformen bin. Mein Ziel und meine Philosophie ist es, dass die Ernährung Spaß macht, dauerhaft umsetzbar ist und dass man nicht dauernd das „Diät-Gefühl“ hat. Für 10g-Kohlenhydrate-pro-Mahlzeit- oder Detox-Liebhaber ist der Plan weniger geeignet. In meinem Plan sind auch mal Obst und ein bisschen Brot erlaubt. In der Regel setze ich die Grenze für Kohlenhydrate nicht zu extrem an. Die Rezepte werden sich in einem Rahmen von ca. 30 bis 100g Kohlenhydrate pro Tag bewegen. Wenn das nicht so euer Ding ist, würde ich euch den Plan nicht empfehlen.

Wie ist der Ablauf?

Wenn du dich für den EoK-Plan entschieden hast sieht der Ablauf wie folgt aus:

  • Du erhälst nach Zahlung eine Email mit einem Start-PDF (13 Seiten)
  • Du füllst den Online-Fragebogen zum Ernährungsplan aus
  • Nach 2-3 Werktagen erhälst du den passenden Low-Carb Ernährungsplan als PDF (55 Seiten)

Der EoK-Service-Bonus für dich!

Zusätzlich zum Plan erhältst du einen Einladung in die geheime Facebook-Premium-Gruppe. Dort vertreten ist der Kochbuchautor Alexander Grimme, Low-Carb Experten und alle Teilnehmer am EoK-Ernährungsplan. Hier kannst du Rückfragen stellen oder dich mit uns und anderen Gruppenmitgliedern über den Plan austauschen. Die Mitgliedschaft endet niemals! Auch nach den 4 Wochen aus deinem Plan bleibst du in der Gruppe.

Rezepte

Für 4 Wochen, 3 Gerichte pro Tag, 84 Rezepte

Seiten

55 Seiten (PDF, digital)

Format

DIN A4

Dateiformat

ZIP, PDF

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Was ist drin? Was ist nicht drin?

Handgemacht
Handgemacht

Dieses Produkt ist mit viel Liebe und ausschließlich in Handarbeit hergestellt.

Low-Carb
Low-Carb

Dieses Produkt enthält wenig(er) Kohlenhydrate pro 100g als ein vergleichbares Produkt wie normales Weißmehl oder Brot.

Vegetarisch
Vegetarisch

Das Produkt wird ohne Fleisch und nur mit den besten Zutaten hergestellt – perfekt für Vegetarier!

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100g