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Low-Carb 4-Wochen Ernährungsplan Herbst/Winter 2020 (Ebook Version + Lebensmittelliste)

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Beschreibung

Fit für Herbst und Winter:

Wir haben tolle passende Gerichte in den Ernährungsplan für den Herbst und Winter gepackt: ein toller Mix aus herzhaften und herbstlichen Gerichten mit saisonalen Zutaten.

Ebook-Version als PDF-Datei. Der Download steht dir sofort nach Zahlung zum Download bereit.

Was du bekommst:

4 geplante Wochen
2 Rezepte pro Tag plus Frühstück & Snacks

Plan & Struktur
Motivation durch einen fertigen Ernährungsplan

Passende Kalorien
Der Plan berücksichtigt dein Kalorienverbrauch

Zeit sparen
Spare wertvolle Zeit und ernähre dich trotzdem gesund

Facebook-Gruppe
Tausche dich in unserer Premium-Gruppe aus

Keinen Heißhunger
Verabschiede dich von Fressattacken und Heißhunger

 

Gratis zum Buch dazu - direkt per Download

Ingesamt 2 Ebooks vorab

Zusätzlich zu dem Ernährungsplan erhältst du direkt nach Kauf (als Download per Email) unser Ebook “487 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate” und nach Kalorien gestaffelte Wochenpläne zur Unterstützung im Wert von €9,99 gratis dazu. Insgesamt erhältst du also 3 Ebooks.


Was du erreichen kannst:

Mein Konzept ist kein Zaubertrick: Du musst es wollen und dich natürlich auch anstrengen. Von Nichts kommt Nichts! Mit einfachen Tipps für den Alltag – und vor allem aber mit leckeren und gesunden Rezepten – zeige ich dir, wie du diese Aufgabe meisterst. Und das auch ohne ständig das Hungergefühl einer Diät zu haben. So haben es mit meinem Konzept schon über 40.000 Menschen geschafft ihr Ziel zu erreichen. Hier sind 8 davon:

Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Alex
-21kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Daniel
-30,5kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Jill
-36kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Patrick
-70kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Miriam
-40kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Wolfgang
-27,5kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Frances
-23kg
Essen ohne Kohlenhydrate Transformation
Mandy
-19kg

Schau mal, was andere so sagen:

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Bewertungen

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Deine Vorteile in meinem KonzeptWas dich in meinem Konzept erwartet:

Mein Konzept ist relativ einfach erklärt: Es ist nichts komplett verboten. Die Kohlenhydrate werden auf ca. 100 Gramm pro Tag begrenzt. Rezepte kannst du dir nach Lust und Laune selbst aus dem Plan aussuchen. Zu Beginn berechnest du dein Kalorienziel, anschließend kannst du dir deine Rezepte als Ernährungsplan völlig frei nach Lust und Laune zusammenstellen oder den vorgefertigten Plan verwenden. Die passende Anleitung wie du den Plan zu deinem passenden Kalorienziel verwendest, wird auf der ersten Doppelseite genau erklärt.


Berechnung deines Pfades für den Ernährungsplan

Ernährungsplan mit deinem Kalorienziel

Der Ernährungsplan enthält den passenden Mengen und Werte für dein Kalorienbereich. Die Anleitung und die einfache Online-Berechnung findest du in deinem Plan auf der ersten Doppelseite.


Nährwerte zu jedem Rezept

Nährwerte & Bilder pro Rezept

Jedes Gericht ist mit schönen Bildern und den exakten Nährwerten für deine Portion ausgestattet. Zusätzlich kannst du jedes Rezept bewerten und deinen Wasserhaushalt überwachen.


Wochenplaner und Einkaufslisten

Wochenplan & digitale Einkaufslisten

Für jede Woche findest du jederzeit digital abrufbare Einkaufslisten (per QR-Code) in deinem Plan (= weniger Papiermüll). Zusätzlich kannst du jederzeit den vorgeschlagenen Plan nach deinem eigenen Geschmack umstellen. Dazu ist jede Woche mit einem persönlichen Wochenplaner ausgestattet. Diese kannst du dir so oft du willst aus dem Ebook ausdrucken.


Alle Rezepte mit normalen Zutaten

Nur normale Zutaten aus jedem Supermarkt

In allen Rezepten werden ganz normale Zutaten verwendet. Du benötigst keine besondern oder teuren Zutaten und musst auch nichts Spezielles für den Ernährungsplan einkaufen. Alles was du benötigst, findest du im Supermarkt deiner Wahl.


Ernährungsplan nur echtes Magazin

Wenn du eher auf Papierkram stehst und etwas in der Hand halten möchtest: Der Ernährungsplan ist auch als echtes Magazin verfügbar. Zusätzlich erhältst du natürlich auch die Ebook -Version kostenfrei mit dazu.

 

Durchschnittliche Nährwertangaben je 100g

Leider sind für dieses Produkt aktuell keine Nährwerte eingetragen. Wir arbeiten an der Einstellung der Daten.

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