Low-Carb Über Kohlenhydrate & Ernährung

Welche Öle wirklich gesund sind

Olivenöl galt lange Zeit als das mit Abstand gesündeste Pflanzenöl und wurde deshalb in kürzester Zeit zu einem Renner in deutschen Supermärkten. Es verfügt über wenig gesättigte Fettsäuren, soll den Cholesterinspiegel senken sowie den Kreislauf, [...]

10 Mythen welche dir deine Diät versauen können

Natürlich sind viele Tipps und Tricks und auch verschiedene Diäten nicht sinnlos oder gar ungesund. Es ist nur so, dass das Diät-Geheimnis von deinem Kumpel oder deiner guten Freundin vielleicht einfach nicht für dich passt. Es gibt [...]

Abends auf Kohlenhydrate verzichten?

Low-Carb Diäten sind in aller Munde. Alle schlanken Stars sprechen davon und empfehlen eine Low-Carb Ernährung. Seit "Low-Carb" bei uns populär geworden ist und immer mehr Anhänger findet, existiert auch der Mythos, dass Kohlenhydrate auf gar [...]

Fett – Das Schwergewicht der Hauptnährstoffe

Fett ist ein wichtiger Nährstoff, denn es enthält lebensnotwendige Fettsäuren, die unser Körper braucht, um beispielsweise Hormone oder Zellwände aufzubauen. Fett versorgt uns auch mit den fettlöslichen Vitaminen A, D,  E und K. Und unsere Organe schützt [...]

10 interessante Facts über Kohlenhydrate

Wir wissen bereits, dass Proteine wichtig für den Körper sind, aber es ist genauso wichtig alles über die "bösen Kohlenhydrate" zu wissen. So böse sind die nämlich gar nicht! Vor allem im Bereich Diäten, Fitness-Workouts [...]