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Beschreibung
Fit für 2021:
Wir haben tolle passende Gerichte in den Ernährungsplan für den Herbst und Winter gepackt: ein toller Mix aus herzhaften und herbstlichen Gerichten mit saisonalen Zutaten.
Was du bekommst:
4 geplante Wochen
2 Rezepte pro Tag plus Frühstück & Snacks
Plan & Struktur
Motivation durch einen fertigen Ernährungsplan
Passende Kalorien
Der Plan berücksichtigt dein Kalorienverbrauch
Zeit sparen
Spare wertvolle Zeit und ernähre dich trotzdem gesund
Facebook-Gruppe
Tausche dich in unserer Premium-Gruppe aus
Keinen Heißhunger
Verabschiede dich von Fressattacken und Heißhunger
Ingesamt 3 Ebooks vorab
Zusätzlich zu dem Ernährungsplan erhältst du direkt nach Kauf (als Download per Email) unser Ebook “487 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate” und nach Kalorien gestaffelte Wochenpläne zur Unterstützung im Wert von €9,99 gratis dazu. Das Ebook zum Ernährungsplan sowieso. Insgesamt erhältst du also 3 Ebooks noch bevor du deinen Ernährungsplan per Post bekommst.
Was du erreichen kannst:
Mein Konzept ist kein Zaubertrick: Du musst es wollen und dich natürlich auch anstrengen. Von Nichts kommt Nichts! Mit einfachen Tipps für den Alltag – und vor allem aber mit leckeren und gesunden Rezepten – zeige ich dir, wie du diese Aufgabe meisterst. Und das auch ohne ständig das Hungergefühl einer Diät zu haben. So haben es mit meinem Konzept schon über 40.000 Menschen geschafft ihr Ziel zu erreichen. Hier sind 8 davon:
Schau mal, was andere so sagen:
Klicke direkt auf das Google- oder Amazon-Bild um alle Bewertungen im Detail zu lesen:
Was dich in meinem Konzept erwartet:
Mein Konzept ist relativ einfach erklärt: Es ist nichts komplett verboten. Die Kohlenhydrate werden auf ca. 100 Gramm pro Tag begrenzt. Rezepte kannst du dir nach Lust und Laune selbst aus dem Plan aussuchen. Zu Beginn berechnest du dein Kalorienziel, anschließend kannst du dir deine Rezepte als Ernährungsplan völlig frei nach Lust und Laune zusammenstellen oder den vorgefertigten Plan verwenden. Die passende Anleitung wie du den Plan zu deinem passenden Kalorienziel verwendest, wird auf der ersten Doppelseite genau erklärt.
Ernährungsplan mit deinem Kalorienziel
Der Ernährungsplan enthält den passenden Mengen und Werte für dein Kalorienbereich. Die Anleitung und die einfache Online-Berechnung findest du in deinem Plan auf der ersten Doppelseite.
Nährwerte & Bilder pro Rezept
Jedes Gericht ist mit schönen Bildern und den exakten Nährwerten für deine Portion ausgestattet. Zusätzlich kannst du jedes Rezept bewerten und deinen Wasserhaushalt überwachen.
Wochenplan & digitale Einkaufslisten
Für jede Woche findest du jederzeit digital abrufbare Einkaufslisten (per QR-Code) in deinem Plan (= weniger Papiermüll). Zusätzlich kannst du jederzeit den vorgeschlagenen Plan nach deinem eigenen Geschmack umstellen. Dazu ist jede Woche mit einem persönlichen Wochenplaner ausgestattet.
Nur normale Zutaten aus jedem Supermarkt
In allen Rezepten werden ganz normale Zutaten verwendet. Du benötigst keine besondern oder teuren Zutaten und musst auch nichts Spezielles für den Ernährungsplan einkaufen. Alles was du benötigst, findest du im Supermarkt deiner Wahl.
Ernährungsplan nur als Ebook
Wenn du nicht so auf Papierkram stehst: Der Ernährungsplan ist auch als rein digitale Version verfügbar. Dabei kannst du dir natürlich so oft du möchtest du den Ernährungplan auf allen möglichen Geräten wie Smartphone, Tablet und deinem Computer abspeichern.
