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Bitte beachte das Ergebnis für den richtigen Ernährungsplan.
Deine Werte für den Ernährungsplan fallen in einen sehr niedrigen Bereich. Prüfe bitte ob es wirklich sinnvoll ist noch weiter Gewicht zu verlieren. Um das weitere Vorgehen mit uns abzustimmen, nimm bitte umgehend Kontakt mit dem EoK-Service auf:
Schick uns eine E-Mailoder rufe an: +49 (0)711 89 66 59 - 360
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Unser Low-Carb Wochenplan für dein Kalorienziel:
Du erhältst kostenlosen Zugang zu allen Plänen und bekommst regelmäßig neue Rezepte und Angebote in unserem Newsletter. Du kannst dir auf Basis deines hier berechneten Zieles von 0 Kalorien den passenden Wochenplan aussuchen.
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Empfehlungen zu deinen Werten:
Trinke zusätzlich zu deinem Kalorienziel mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag um deinen Stoffwechsel anzukurbeln. An warmen Tagen noch mehr.
Dein Kalorienziel ist sehr gering. Prüfe bitte ob es wirklich sinnvoll ist noch weiter Gewicht zu verlieren. Sprich ggfs. mit einem Arzt.
Versuche dein Aktivitätslevel zu erhöhen, indem du dich mehr bewegst. Nimm die Treppe statt dem Aufzug oder erhöhe dein Sportpensum.
Dein Kaloriendefizit ist überdurchschnittlich hoch angesetzt. Halte dich nicht länger als 3-4 Wochen mit diesem Zielbereich auf.
Perfekt vorbereitet für dein Kalorienziel von 0 kcal. Einfach Rezepte nach Wunsch auswählen und zusammenstellen.
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