Avocado-Hack-Wrap
Portionen Unsere Portion | 1 |
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Brennwert | 617 kcal |
Kohlenhydrate | 24g |
Eiweiß | 33g |
Fett | 41g |
Vorbereitung | 10 Min. |
Kochen/Backen | 5 Min. |
Fertig in | 15 Min. |
Kosten ca. | ≈ 3.00 € |
Zutaten | 11 |
mit viel gekocht von Lina
Zutaten
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.
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1 StückProtein Wraps (kohlenhydratereduziert)
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100 gHackfleisch, Rind, roh
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50 gPaprika, rot
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3 StückCherrytomaten
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100 gAvocado, roh
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5 gPetersilie, roh
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1 ELFrischkäse, 0,2% Fett, natur
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1 ELOlivenöl
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1 TLPaprikapulver
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1 PriseSalz
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1 PrisePfeffer, schwarz
Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.
Hackfleisch in etwas Öl rundherum anbraten. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
Paprika in Stücke schneiden, Tomaten vierteln und Petersilie hacken. Avocado halbieren, entkernen, schälen und würfeln. Zum Hackfleisch geben und alles miteinander vermengen.
Wrap kurz erwärmen damit er sich besser falten lässt und anschließend mit Frischkäse bestreichen. Hackfleisch darauf geben und zusammenfalten. Warm servieren.
Rezept-Beschreibung
Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung
Toll für ein unkompliziertes, schnelles Mittag-, oder Abendessen. Protein-Wrap mit Hackfleisch und Avocado, Tomaten und Paprika. Super fix zubereitet und ideal für den stressigen Alltag.
Paprika in Stücke schneiden, Tomaten vierteln und Petersilie hacken. Avocado halbieren, entkernen, schälen und würfeln.
Hackfleisch in etwas Öl rundherum anbraten. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
Avocado, Paprika, Tomaten und Petersilie zum Hackfleisch geben und alles miteinander vermengen.
Wrap kurz erwärmen damit er sich besser falten lässt und anschließend mit Frischkäse bestreichen. Hackfleisch darauf geben und zusammenfalten.
Direkt warm servieren.
Gesund, lecker und perfekt wenn es richtig schnell gehen muss. Ein tolles Gericht für die Mittagspause oder den Feierabend.
Das Rezept wurde gekocht von...
Low-Carb können wir halt!
Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)
Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.
+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)
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