Avocado-Thunfisch Salat

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (0)
Loading...Loading...
1. November 2018
10min
Avocado-Thunfisch Salat

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiwei├č 18g

Fett 25g

KH 13g

kcal 437
Drucken Teilen Pin

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (f├╝r 2 Portion/en)

  • 1
    Avocado
  • 150g
    Thunfisch
  • 100g
    Kirschtomaten
  • 1
    Zwiebel
  • 3 EL
    Joghurt
  • 2 EL
    Limettensaft
  • 1 TL
    Oliven├Âl
  • 1 TL
    Honig
  • 5
    Waln├╝sse
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Zwiebel hacken. Tomaten waschen und halbieren. Avocado halbieren, entkernen, sch├Ąlen und w├╝rfeln.

  • F├╝r das Dressing Joghurt in eine Sch├╝ssel geben. Oliven├Âl, Limettensaft und Honig hinzuf├╝gen. Mit Salz und Pfeffer w├╝rzen. Alles gut miteinander verr├╝hren.

  • Zwiebel, Thunfisch und Tomaten in die Sch├╝ssel mit dem Dressing f├╝llen. Alles vermengen. Avocado hinzuf├╝gen und vorsichtig unterheben.

  • Waln├╝sse hacken und ├╝ber den Salat geben.

Rezept im Video

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube ├╝bertragen, wenn du das Video angeklickt hast.

Mehr...

Das Rezept 'Avocado-Thunfisch Salat' passt nat├╝rlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ern├Ąhrung. Passe einfach die N├Ąhrwerte f├╝r deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Haupt├╝bersicht heraus..

Keine Zeit zu Kochen? Dann ist ein schneller Salat perfekt. Die Kombination aus Avocado und Thunfisch ist unglaublich lecker und macht satt. Sehr schnell und einfach zubereitet. Ideal f├╝r die kurze Mittagspause.

 

 

Mit nur wenigen Zutaten l├Ąsst sich der leckere Salat ruckzuck zubereiten.

 

 

Kirschtomaten waschen und halbieren. Zwiebel hacken. Avocado halbieren, entkernen, sch├Ąlen und w├╝rfeln.

 

 

Eine Sch├╝ssel bereitstellen. Joghurt mit etwas Oliven├Âl, Limettensaft und Honig in die Sch├╝ssel geben und verr├╝hren. Mit Salz und Pfeffer w├╝rzen.

 

 

Zwiebel, Tomaten und Thunfisch zum Joghurt-Dressing geben und vermengen. Avocado vorsichtig unterheben.

 

 

Eventuell noch etwas mit frisch gemahlenem Pfeffer w├╝rzen.

 

 

Den Salat mit gehackten Walnüssen garnieren. Das gibt dem Salat noch etwas Biss. Das Vitamin B6 der Walnüsse steigert die Konzentration und schützt vor Müdigkeit.

 

 

Der Salat l├Ąsst sich auch sehr gut vorbereiten und mit ins B├╝ro nehmen.

 

 

Der Salat ist sehr gesund und liefert viel Energie f├╝r den Tag. Super um einem Mittagstief vorzubeugen.

Wenn dir das Rezept 'Avocado-Thunfisch Salat' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer gro├čen Facebook-Seite (├╝ber 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer gro├čen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer gro├čen geschlossenen Low-Carb Community ├╝ber Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Nat├╝rlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (292 Rezepte & Beitr├Ąge)

Ich geh├Âre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist f├╝r die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich f├╝r euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showk├╝che.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

├ťber dieses Rezept

Hinterlasse einen Kommentar

Hinterlasse den ersten Kommentar!

avatar
Der Low-Carb Ern├Ąhrungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate

Dein Ern├Ąhrungsplan als echtes Buch

  • mit Fragebogen auf deine Werte berechnet
  • kein Abo! Keine laufenden Kosten!
  • erstmals als echtes Hardcover-Buch DIN A4
  • zus├Ątzlich als Ebook (sofort nach Berechnung)
  • nur einfache Zutaten & Rezepte mit Bildern & N├Ąhrwerten
  • einfache Regeln - kein Hunger!
  • von Ern├Ąhrungsexperten erstellt & gepr├╝ft
» zur Infoseite

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Avocado

Ähnliche Rezepte mit Honig

Erhalte Angebote und News ├╝ber den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erh├Ąltst die selben Infos.