Barbecue Chicken Wings

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Barbecue Chicken Wings

24. Juni 2021 © Essen ohne Kohlenhydrate

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 669 kcal
Kohlenhydrate 13g
Eiweiß 56g
Fett 42g
Vorbereitung Min.
Kochen/Backen Min.
Fertig in 45 Min.
Zutaten 11

mit viel gekocht von Laura

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 300 g
    Hähnchen, Flügel, roh
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
  • 1 EL
    Tomatenmark, 3-fach konzentriert
  • 1 EL
    Senf
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 TL
    Sojasoße
  • 1 EL
    Honig (Blütenhonig)
  • 1 TL
    Chilisoße
  • 1 TL
    Cayennepfeffer
  • 1 Prise
    Chiliflocken

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier bereitstellen.

  • Wings abwaschen und trocken tupfen. In einer Schale mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten würzen und für 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten wenden.

  • In der Zwischenzeit die Marinade mischen. Dazu die restlichen Zutaten, ordentlich durchrühren und Marinade zur Seite stellen. Am besten kann man die Wings mit einem kleinen Küchenpinsel marinieren.

  • Die Wings aus dem Ofen nehmen und von beiden Seiten gleichmäßig mit der Marinade beschmieren. Anschließend nochmal bis 10 Minuten in den Ofen geben. Bei Bedarf auch nochmals wenden. Aufpassen dass die Wings nicht anbrennen. Frisch servieren.

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Marinade anrühren, Hähnchenflügel damit einstreichen, in den Ofen schieben und fertig. Diese Hähnchenflügel mit Barbecue Marinade sind einfach unglaublich lecker! Kaum hat man den ersten Bissen gemacht verschlingt man sie regelrecht. Perfekt zum Mittag oder auch als Abendessen, wenn man kaputt von der Arbeit kommt und keine Lust mehr hat jahrelang in der Küche zu stehen und etwas aufwendiges zu kochen!

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Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Laura Lengger ( 13 Rezepte & Beiträge)

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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