Blaubeer-Dessert

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (18)
Loading...Loading...
11. Juni 2018
75min
Blaubeer-Dessert

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
19.6g
Kohlenhydrate
24.5g
Eiweiß
14.4g
Fett
318
Kalorien
Drucken Teilen Pin

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 100g
    Blaubeeren
  • 100g
    Joghurt (3,5%)
  • 1/2
    Vanilleschote
  • 100g
    Sahnequark
  • 1 EL
    Proteinpulver (Vanille)
  • 3 TL
    Xucker light
  • 2 EL
    Orangensaft
  • etwas
    Zitronenabrieb
  • 1 TL
    Sofort Gelatine Pulver

Zutaten liefern lassen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept liefern:

Anleitung

  • Yoghurt, Quark, Proteinpulver und 1 TL Xucker in eine Schüssel geben. Das Mark der Vanilleschote und etwas Zitronenabrieb hinzufügen. Alles gut miteinander verrühren.

  • Blaubeeren mit dem Orangensaft und 2 TL Xucker aufkochen und kurz köcheln lassen. Mit dem Stabmixer pürieren und durch ein Sieb streichen. Noch einmal kurz aufkochen und die Gelatine einrühren. Kurz abkühlen lassen.

  • Die Hälfte des Joghurts in ein Glass füllen. Etwas der pürierten Blaubeeren darüber gießen. Das restliche Joghurt darauf geben und zum Abschluss das restliche Blaubeerpüree darüber geben.

  • Das Blaubeeren-Dessert für etwa 1h im Kühlschrank kaltstellen.

Mehr...

Das Rezept 'Blaubeer-Dessert' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Sommerliche und frische Desserts sind einfach unglaublich lecker. Kombiniert mit frischen Früchten immer eine tolle Idee. Das Joghurt-Dessert mit Blaubeeren ist schnell zubereitet und steckt voller Proteine. Es kann als Dessert, aber auch als Frühstück oder Zwischenmahlzeit genossen werden.

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Blaubeer-Dessert' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (380 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

4
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
2 Kommentar Themen
2 Themen Antworten
0 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
3 Kommentatoren
LinaSibylle FreislebenGrochau Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
Grochau
Gast
Grochau

Frage: zu was Brauch ich Proteinpulver uns kann ich das anderweitig ersetzen? Die Rezepte sind ja toll und verlocken zum Ausprobieren

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.
Sibylle Freisleben
Gast
Sibylle Freisleben

Vanilleschote taucht in der Zutatenliste nicht auf, dafür Vanille-Proteinpulver, das aber bei der Zubereitung fehlt. ?????

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.

Der Bestseller mit Ernährungsplan

  • €29,99 statt €49,99 (UVP)
  • 133 bebilderte Rezepte auf 364 Seiten
  • mit Ernährungsplan zum selbst aussuchen
  • über 50 Seiten Tipps & Tricks
  • alles über Low-Carb
  • Automatische Mitgliedschaft im #TEAMEOK mit Gruppe
  • Kostenloser Versand nach Deutschland & Österreich
» jetzt bestellen

Komm ins Team zu über 30.000 Teilnehmern und lass dich von allen Mitgliedern motivieren.
Angebote gültig solange der Vorrat reicht.

Der Low-Carb Ernährungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Blaubeeren

Ähnliche Rezepte mit Gelatine

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.