Bratwurstpfanne mit Gemüse

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (46)
Loading...Loading...
13. Februar 2018
30min
Bratwurstpfanne mit Gemüse

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiweiß 18.7g

Fett 35.4g

KH 14.6g

kcal 462
Drucken Teilen Pin

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 1
    Oberländer-Bratwurst
  • 1/2
    Paprika (grün)
  • 1/2
    Zucchini
  • 1/2
    Stange Lauch
  • 20g
    Lauchzwiebel
  • 30g
    Zwiebel
  • 1
    Knoblauchzehe
  • 1 EL
    Rapsöl
  • 40g
    Crème légère
  • 200ml
    Gemüsebrühe
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bratwurst von beiden Seiten darin gut anbraten. Zur Seite stellen.

  • Zwiebel und Knoblauch hacken und im Bratfett glasig andünsten. Das Gemüse waschen. Paprika und Zucchini in Stücke, Lauch und Lauchzwiebel in Ringe schneiden. Alles in die Pfanne geben und kurz anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.

  • Crème légere einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und kurz aufkochen lassen.

  • Bratwurst in Scheiben schneiden. Zum Gemüse geben, kurz erwärmen und servieren.

Mehr...

Das Rezept 'Bratwurstpfanne mit Gemüse' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Macht satt und schmeckt richtig toll – leckere Bratwurstpfanne mit knackigem Gemüse. Super schnell und einfach gekocht. Ein stressfreies Pfannengericht für jeden Tag! Schmeckt der ganzen Familie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Bratwurstpfanne mit Gemüse' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (285 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

Hinterlasse einen Kommentar

Hinterlasse den ersten Kommentar!

avatar

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Crème Légère

Ähnliche Rezepte mit Gemüsebrühe

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.