Echte Protein Creme (Nutellaersatz)

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Echte Protein Creme (Nutellaersatz)

5. März 2021 © Essen ohne Kohlenhydrate

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 221 kcal
Kohlenhydrate 7g
Eiweiß 32g
Fett 6g
Vorbereitung 5 Min.
Kochen/Backen 10 Min.
Fertig in 15 Min.
Kosten ca. 1.50
Zutaten 5

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Milch und Pure Protein gut verrühren oder shaken.

  • Dann Kakao und Pure Flavor einrühren - anschließend noch das Haselnussmus einrühren.

  • Im Kühlschrank aufbewahren. Zügig verbrauchen.

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Viele vermeintlich gesunden "High Protein Cremes" bringen mindestens genauso viele Kalorien auf die Waage wie das große Vorbild: die Nutella. Zwar wird Zucker durch Süßstoff eingespart, den Namen Protein-Creme haben sie aber aus unserer Sicht nicht verdient. Sie sollten eher Fett-Creme heißen. Denn der Fettanteil ist sogar größer als bei dem Vorbild. Wie man damit abnehmen soll? Keine Ahnung!

Ich habe mir vorgenommen eine echte Protein Creme herzustellen. Und so geht's:

protein creme2

 

protein creme3

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Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Alexander ( 447 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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