Eier und Tomaten aus dem Ofen

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (50)
Loading...Loading...
4. September 2017
30min
Eier und Tomaten aus dem Ofen

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
14g
Kohlenhydrate
Eiweiß
15g
Eiweiß
Fett
15g
Fett
Kalorien
255
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 150 g
    Tomate, gehackt (Konserve)
  • 1.5 TL
    Pesto, Verde
  • 30 g
    Zwiebel
  • 1 Stück
    Ei
  • 15 g
    Parmesan, am Stück
  • 5 g
    Basilikum, Bund, roh
  • 0.25 TL
    Oregano, getrocknet
  • 0.25 TL
    Basilikum, getrocknet
  • 1 TL
    Olivenöl
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
Die neuen EoK Meal Prep Boxen Die Eigenschaften Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen Warteliste

Jetzt eintragen

ANZEIGE

Anleitung

  • Ofen auf 190 Grad vorheizen.

  • Zwiebel hacken und in einer Pfanne mit dem Olivenöl anbraten. Tomaten und Gewürze hinzugeben und alles gut miteinander verrühren. Basilikum hacken und dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pfanne zur Seite stellen.

  • 6 TL Pesto auf die Soße geben. Die Eier in die Pfanne schlagen. Parmesan in feine Scheiben schneiden und in der Pfanne verteilen. Im Ofen für 15 Minuten backen. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Rezept im Detail

Perfekt für ein spätes Frühstück oder den Sonntagsbrunch - im Ofen gegarte Eier mit würzigen Tomaten und Pesto. Extrem lecker und schnell gekocht. Besser kann der Tag kaum beginnen.

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Eier und Tomaten aus dem Ofen

Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner)

156 Seiten zum Planen und Tracken. Überwache alle deine Mahlzeiten inkl. Geschmack, Hunger und Verträglichkeit. Verwalte Termine und bleibe motiviert. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband.

zum Tagebuch
Pin it

Speichere das Rezept Eier und Tomaten aus dem Ofen direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Pin it
h
Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina ( 503 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

3
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
2 Kommentar Themen
1 Themen Antworten
1 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
3 Kommentatoren
PetraLinaCarmen Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
Carmen
Gast
Carmen

6 Teelöffel oder 6 Esslöffel?

Petra
Gast
Petra

Habe das Rezept heute ausprobiert allerdings ohne Pesto. War trotzdem super lecker und schnell zubereitet.