Feta aus dem Ofen

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16. September 2017
30min
Feta aus dem Ofen

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
9.3g
Kohlenhydrate
19.4g
Eiweiß
27.6g
Fett
368.5
Kalorien
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 2 Portion/en)

  • 200g
    Feta
  • 250g
    Tomaten
  • 1
    Zwiebel
  • 2
    Stangen Lauchzwiebeln
  • 1/2
    Bund Petersilie
  • 2 EL
    Olivenöl
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Ofen auf 250 Grad vorheizen.

  • Tomaten waschen, trocknen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel fein hacken. Alles in eine Auflaufform geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Feta halbieren und in die Auflaufform legen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Olivenöl beträufeln.
    Im Ofen 15-20 Minuten backen.
    Petersilie hacken und über den gebackenen Feta streuen.

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Das Rezept 'Feta aus dem Ofen' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus.

Tomaten und Feta sind eine tolle Kombination. Im Ofen wird daraus ganz einfach ein schnelles und sehr leckeres Mittag-, oder Abendessen. Mit vielen Proteinen und weniger als 10g Kohlenhydraten pro Portion.

 

 

 

 

 

 

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (416 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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Über dieses Rezept

Zutaten: Feta Lauchzwiebeln Olivenöl Petersilie Tomaten Zwiebeln
Kategorie: Low Carb
Über mich: bis 400 kcal wenig Kalorien

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Dirgni
Gast
Dirgni

Eben gegessen und für sehr lecker empfunden. Ich hatte nur große Tomaten im Haus und deshalb etwas suppig geworden aber geschmacklich top.

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1 Jahr her

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