Gefüllte Avocado mit Hack
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (5)
Loading...Loading...

Gefüllte Avocado mit Hack

© Essen ohne Kohlenhydrate

Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 10 Min.
Gesamt 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Was du brauchst

Los geht's

Das Rezept 'Gefüllte Avocado mit Hack' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in meinen Low-Carb Ernährungplan mit der Garantie für das Abnehmen ohne Hunger! Dort findest du die besten EoK-Rezepte von diesem Foodblog - berechnet und optimiert für deine Ziele und deine Körperwerte. Schau dazu einfach mal auf die Ernährungsplan-Infoseite.

Extrem lecker und ruck-zuck zubereitet – gefüllte Avocado mit Hackfleisch. Eine tolle, sättigende Idee für jeden Tag. Ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Gefüllte Avocado mit Hack' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 900.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 1
    Avocado
  • 3
    Kirschtomaten
  • 2g
    Schnittlauch
  • 20g
    Zwiebel
  • 1/2
    Peperoni
  • 100g
    Rinderhackfleisch
  • 2 EL
    Passierte Tomaten
  • 15g
    Emmentaler
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1/2 TL
    Oregano
  • 1/2 TL
    Paprikapulver
  • etwas
    Chiliflocken
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Zwiebel hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch anbraten. Zwiebel hinzufügen und kurz mitbraten. Passierte Tomaten und Oregano einrühren. Mit Paprikapulver, Chiliflocken, Salz und Pfeffer würzen.

  • Peperoni waschen und in feine Ringe schneiden. Schnittlauch waschen und hacken. Zum Hackfleisch geben und unterrühren.

  • Tomaten waschen und vierteln. Avocado halbieren und entkernen. Die Avocado etwas, aber nicht komplett aushöhlen. Das Fruchtfleisch grob hacken und mit den Tomaten zum Hackfleisch geben. Vorsichtig unterheben und kurz erwärmen.

  • Die Avocadohälften mit der Hackfleisch-Masse füllen. Zum Schluß den Käse darüber streuen uns servieren.

Nährwerte (pro Portion)

Eiweiß 28.6g
Fett 58g
Kohlenhydrate 12g
Brennwert 721 kcal

Hinterlasse einen Kommentar

2 Kommentare* auf "Gefüllte Avocado mit Hack"

avatar
neuste älteste beste Bewertung
Nicole
Gast
Nicole

Richtig lecker 😍😍

Cloodie
Gast
Cloodie

Hat uns richtig gut geschmeckt!!!

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.