Griechische-Hähnchen-Bowl

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3. August 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Griechische-Hähnchen-Bowl, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	482 kcal
Kohlenhydrate	8g
Eiweiß	50g
Fett	26g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	10 Min.
Fertig in	20 Min.
Kosten ca.	≈ 4.00 €
Zutaten	10

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

150 g
Hähnchen, Brust, ohne Haut, roh
100 g
Gurke, roh
4 Stück
Cherrytomaten
30 g
Olive, grün, ohne Stein
5 g
Petersilie, roh
50 g
Feta
50 g
Joghurt, griechischer Art
1 EL
Olivenöl
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz

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Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Hähnchen in Stücke schneiden und in etwas Butter rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
Gurke in Scheiben schneiden, Tomaten vierteln und Feta würfeln.
Gurke, Oliven, Tomaten, Hähnchen und Oliven in einer Schüssel anrichten. Joghurt mit etwas gehackter Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren, darübergeben und servieren.

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Lesetipp

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Super schnell zubereitet und extrem lecker! Die Bowl mit Hähnchen, Gurke, Oliven und Feta ist perfekt für den Alltag. Ein gesundes, proteinreiches Mittag-, oder Abendessen.

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Hähnchen in Stücke schneiden und in etwas Olivenöl rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

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Gurke in Scheiben schneiden und Tomaten vierteln. Joghurt mit etwas gehackter Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Feta würfeln.

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Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten, etwas Joghurt darübergeben und servieren. Perfekt für die schnelle Mittagspause oder den unkomplizierten Feierabend.

Speichere das Rezept Griechische-Hähnchen-Bowl direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)