Griechische-Hähnchen-Bowl

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Griechische-Hähnchen-Bowl

3. August 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 482 kcal
Kohlenhydrate 8g
Eiweiß 50g
Fett 26g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 10 Min.
Fertig in 20 Min.
Kosten ca. 4.00
Zutaten 10

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 150 g
    Hähnchen, Brust, ohne Haut, roh
  • 100 g
    Gurke, roh
  • 4 Stück
    Cherrytomaten
  • 30 g
    Olive, grün, ohne Stein
  • 5 g
    Petersilie, roh
  • 50 g
    Feta
  • 50 g
    Joghurt, griechischer Art
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
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Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Hähnchen in Stücke schneiden und in etwas Butter rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

  • Gurke in Scheiben schneiden, Tomaten vierteln und Feta würfeln.

  • Gurke, Oliven, Tomaten, Hähnchen und Oliven in einer Schüssel anrichten. Joghurt mit etwas gehackter Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren, darübergeben und servieren.

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Super schnell zubereitet und extrem lecker! Die Bowl mit Hähnchen, Gurke, Oliven und Feta ist perfekt für den Alltag. Ein gesundes, proteinreiches Mittag-, oder Abendessen.

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Hähnchen in Stücke schneiden und in etwas Olivenöl rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

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Gurke in Scheiben schneiden und Tomaten vierteln. Joghurt mit etwas gehackter Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Feta würfeln.

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Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten, etwas Joghurt darübergeben und servieren. Perfekt für die schnelle Mittagspause oder den unkomplizierten Feierabend.

Speichere das Rezept Griechische-Hähnchen-Bowl direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

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Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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