Gurkensalat mit Räucherlachs

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22. August 2017
10min
Gurkensalat mit Räucherlachs

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiweiß 12.4g

Fett 7.9g

KH 10.5g

kcal 169
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 2 Portion/en)

  • 1
    Gurke
  • 2
    Stangen Frühlingszwiebel
  • 1/2
    Bund Dill
  • 100g
    Räucherlachs
  • 1/2
    Zitrone
  • 1 EL
    Mayonnaise (leicht)
  • 1 EL
    Naturjoghurt
  • 1 TL
    Tafel-Meerrettich
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel waschen und hacken. Beides in eine Schüssel geben.
    Lachs in kleine Stücke schneiden und hinzugeben.

  • Für das Dressing Mayonnaise, Joghurt und Meerrettich gut miteinander verrühren. Dill hacken und hinzufügen. Etwas von der Zitronenschale hinein reiben. Zitrone auspressen und den Saft zum Dressing geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut miteinander vermischen

  • Dressing über den Gurkensalat geben, vorsichtig unterrühren und servieren.

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Frisch, knackig und lecker - so soll ein Salat schmecken. Der Gurkensalat mit Räucherlachs erfüllt diese Kriterien perfekt. Zitrone und Joghurt verleihen ihm eine tolle sommerliche Frische. Kombiniert mit Gurke, Meerrettich und Lachs einfach unglaublich gut. Schnell zubereitet, eignet sich der Salat ideal als schnelles, gesundes Mittagessen.

 

 

 

 

 

 

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (304 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Der EoK Ernährungsplan

Über dieses Rezept

Zutaten: Dill Frühlingszwiebeln Gurken Mayonnaise Naturjoghurt Räucherlachs Zitronen
Kategorie: Low Carb
Über mich: bis 400 kcal wenig Kalorien

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