Knuspriges Low-Carb Bio-Chia-BrotgebÀck

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1. August 2016
190min
Knuspriges Low-Carb Bio-Chia-BrotgebÀck

© Essen ohne Kohlenhydrate

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mit viel gekocht von Alexander

Zutaten (fĂŒr Portion/en)

Anleitung

  • Die gesamte Mischung direkt in der Backform anrĂŒhren: Bio-Backmischung in eine gefettete oder beschichtete Backform geben.

  • 475ml Wasser und 40ml Öl (z.B. Olivenöl) dazu geben und mit einem Löffel alles in der Form verrĂŒhren.

  • Mindestens eine Stunde (oder ĂŒber Nacht) quellen lassen.

  • Backofen auf 200 °C (Umluft oder Ober-/Unterhitze) vorheizen. Brotmischung fĂŒr 130 Minunten (wirklich!) backen.

  • Nach dem Backen direkt aus der Form kippen/lösen und abkĂŒhlen lassen.

Mehr...

Das Rezept 'Knuspriges Low-Carb Bio-Chia-BrotgebĂ€ck' passt natĂŒrlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb ErnĂ€hrung. Passe einfach die NĂ€hrwerte fĂŒr deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-HauptĂŒbersicht heraus..

Heute möchte ich euch die selbst und extra entwickelte EoK-Bio-Brotbackmischung (hier bestellen) vorstellen. Zutaten sind hochwertige Bio-Produkte wie Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Mandeln, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Kokosmehl. Das Brot wird selbst angemischt. ZusĂ€tzlich wird nur etwas Wasser und Öl benötigt. Dann wandert die ganze Mischung fĂŒr 130 Minuten (ja, wirklich so lange) in den Ofen. Ich verspreche euch, Konsistenz und Geschmack werden euch umhauen!

 

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Das Brot ist nach dem Backen super knusprig und auch im Kern richtig schön fest. Außerdem enthĂ€lt es nur knapp 6g Kohlenhydrate pro 100g. Damit lassen sich super gesunde und leckere kleine HĂ€ppchen zubereiten:

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Alexander

Alexander (336 Rezepte & BeitrÀge)

Ich bin Low-Carb ErnĂ€hrungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb KochbĂŒchern und habe selbst ĂŒber 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

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4 Kommentare* auf "Knuspriges Low-Carb Bio-Chia-BrotgebÀck"

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Elis
Gast
Elis

LĂ€sst sich das Brot auch im Backautomaten backen?

Jessica
Gast
Jessica

Ist das Brot mit Hefe?

Sylke
Gast
Sylke

Wie sind die NĂ€hrwerte bei diesem Brot?

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