Lachs auf Spargel

(8)

5. June 2018 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Lachs auf Spargel, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	485 kcal
Kohlenhydrate	11g
Eiweiß	36g
Fett	32g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	20 Min.
Fertig in	30 Min.
Zutaten	8

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

250 g
Spargel, grün
150 g
Lachsfilet, natur
1 Stück
Knoblauch, Zehe, roh
0.5 Stück
Zitrone, roh
1 TL
Honig (Blütenhonig)
1 EL
Olivenöl
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Ofen auf 200 Grad vorheizen. Auflaufform einfetten.
Die holzigen Enden des Spargels abschneiden und den Rest in die Auflaufform legen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln.
Honig, Öl und 1 EL Zitronensaft miteinander verrühren. Knoblauch hinein pressen, etwas Zitronenabrieb hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Lachsfilet mit der Marinade einreiben. 1 Zitronenscheibe halbieren und mit in die Auflaufform legen.
Im Ofen für etwa 20 Minuten backen.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Gesundes und sehr leckeres Ofengericht für die Mittagspause oder den Feierabend. Mit nur wenigen Zutaten einfach und unkompliziert zubereitet. Toll für jeden Tag.

Lachs auf Spargel

Speichere das Rezept Lachs auf Spargel direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)