Leckerer Kokos-Mango Proteinshake
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Leckerer Kokos-Mango Proteinshake

© Essen ohne Kohlenhydrate

Vorbereitung 2 Min.

Kochen/Backen 0 Min.

Gesamt 5 Min.

Schwierigkeit Einfach

Los geht's

Mal eine Abwechslung zu Vanille, Schoko und Erbeere? Probier mal den selbstgemachten Kokos-Mango Proteinshake:

Zutaten (für 1 Portion/en)

1/2
Mango
250g
Magerquark
200ml
Wasser
50ml
Kokosmilch
2 EL
Kokosraspeln
1 EL
Zitronensaft
Prise
Zimt
20g
20g Xucker (optional)

Anleitung

Die Mango schälen und klein schneiden.
Alle Zutaten in den Mixer schmeißen und ordentlich durchmixen.
Alles auf 1-2 Gläser verteilen.

Empfohlene Produkte

Kokosöl

Chia Samen

Xucker

Essen ohne Kohlenhydrate - Gemischte Low-Carb Rezepte

Nährwerte (pro Smoothie)

Eiweiß 25g

Fett 6g

Kohlenhydrate 20g

Brennwert 240 kcal

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1 Kommentar auf "Leckerer Kokos-Mango Proteinshake"

Sortiert nach: neuste | älteste | beste Bewertung

Gast

Michael

9 Monate 5 Tage her

Xucker kann ich den auch weg lassen

0

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