Low Carb Bananenkekse

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (31)
Loading...Loading...
ANZEIGE
Low Carb Bananenkekse

20. October 2019 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Low Carb Bananenkekse, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 20
Brennwert 98 kcal
Kohlenhydrate 3g
Eiweiß 2g
Fett 9g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 15 Min.
Fertig in 35 Min.
Zutaten 6

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

  • 1
    Banane
  • 1 EL
    Kokosöl
  • 100g
    gemahlene Haselnüsse
  • 100g
    Kokosraspel
  • 50g
    Sesam
  • 2 TL
    Zimt
ANZEIGE
ANZEIGE

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Ofen auf 160 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

  • Banane zerkleinern und mit dem Kokosöl in eine Rührschüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken. Zimt hinzufügen und alles gut miteinander vermischen. Kokosraspel, gemahlene Haselnüsse und Sesam in die Schüssel geben und unterrühren.

  • 20 kleine, etwa gleich große Teighäufchen auf dem Backblech verteilen und mit einem Löffel platt drücken. Im Ofen für etwa 15 Minuten backen.

  • Bananenkekse aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren abkühlen lassen.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Rezept-Video

Rezept-Zubereitung im Video ansehen

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.
ANZEIGE
ANZEIGE

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

?? sind doch nicht Low-Carb!! ➡️ FALSCH ❌ . Die vielen Vorteile von Obst ? ? im Vergleich zum Fruchtzuckergehalt sind einfach so viel mehr Wert. Wenn du also nicht gerade extrem Keto-mäßig unterwegs bist, kannst du also jeden Tag mehrere Portionen Obst in deinen Ernährungsplan einbauen! Oder eine ? in leckere Cookies – reicht für 20 Cookies. Nährwerte (im Bild angegeben) pro ?. . ZUTATEN?? 1 Banane 1 EL Kokosöl 100g gemahlene Mandeln 100g Kokosraspel 50g Sesam 2 TL Zimt . ANLEITUNG ⬇️ Ofen auf 160 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Banane zerkleinern und mit dem Kokosöl in eine Rührschüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken. Zimt hinzufügen und alles gut miteinander vermischen. Kokosraspel, gemahlene Mandeln und Sesam in die Schüssel geben und unterrühren. 20 kleine, etwa gleich große Teighäufchen auf dem Backblech verteilen und mit einem Löffel platt drücken. Im Ofen für etwa 15 Minuten backen. Bananenkekse aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren abkühlen lassen. . #banane #obst #lowcarbobst #lowcarbrezepte #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #eok #alexandergrimme #gesund #vitamine #gesunderezepte #leckererezepte #healthyrezepte #fruits #ohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrate #cookies #kekse #backen

Ein Beitrag geteilt von Low-Carb Rezepte von Alex (@essen_ohne_kohlenhydrate) am

Super lecker für Zwischendurch - Low Carb Kekse mit Banane und Zimt. Für diese Kekse werden weder Zucker noch ein Zuckerersatz verwendet. Die Banane liefert die Süße und einen tollen Geschmack.

Low Carb Bananenkekse

Alle Zutaten bereit stellen.

Low Carb Bananenkekse

Banane zerkleinern und mit dem Kokosöl in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken. Hierfür eignen sich richtig reife Bananen sehr gut. Braune Bananen die niemand mehr essen möchte lassen sich für dieses Rezept perfekt verwerten.

Low Carb Bananenkekse

Zimt zur Banane geben und untermischen.

Low Carb Bananenkekse

Gemahlene Haselnüsse, Sesam und Kokosflocken hinzufügen und gut unterrühren. Den Teig eventuell mit den Händen gut durchkneten.

Low Carb Bananenkekse

20 gleichgroße Teighäufchen auf einem Backblech verteilen.

Low Carb Bananenkekse

Mit einem Löffel vorsichtig platt drücken und im Ofen bei 160 Grad für etwa 15 Minuten backen.

Low Carb Bananenkekse

Bananenkekse aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

Low Carb Bananenkekse

Ein gesunder kleiner Snack für die Kaffeepause am Mittag. Die Kekse sind sehr unkompliziert und einfach gebacken und somit ideal für den Alltag.

Speichere das Rezept Low Carb Bananenkekse direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

ANZEIGE

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

ANZEIGE

7
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
4 Kommentar Themen
3 Themen Antworten
0 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
6 Kommentatoren
Britta vom EoK TeamAnjaLinaDirgniKiki Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
Bergsch
Gast
Bergsch

Irgendwie bekomme ich diesen “Teig” nicht geformt. Mir fehlt da wohl ein “Bindemittel”. Oder sind die Bananen noch zu fest gewesen ?

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.
Kiki
Gast
Kiki

Hallo
Was ist es denn nun? SESAM oder SESAMÖL?

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.
Dirgni
Gast
Dirgni

In den Rezeptzutaten steht Sesam und bei der Zubereitung wird Sesamöl angegeben??Finde den Fehler!

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.
Anja
Gast
Anja

1:1 so gemacht wie Rezept: Super lecker. Hätt ich nicht erwartet! Danke

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.
Britta vom EoK Team
Gast
Britta vom EoK Team

Hallo Anja, das freut uns 🙂
Weiterhin viel Spaß beim Ausprobieren!
LG dein EoK Team