Low-Carb Karamell-Brownies

(1)

Neue Rezepte. Neues Konzept.

» Angebot sichern

24. June 2021 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Low-Carb Karamell-Brownies, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	489 kcal
Kohlenhydrate	27g
Eiweiß	53g
Fett	18g
Vorbereitung	15 Min.
Kochen/Backen	25 Min.
Fertig in	40 Min.
Zutaten	11

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

100 g
Kidneybohnen (Konserve)

35 g

Pure Protein (neutral)

10 g
Pure Flavor Chocolate Crisp
10 g
Backkakao, roh
1 Stück
Eiweiß / Eiklar
1 TL
Backpulver, stärkefrei
1 Prise
Salz
100 ml
Wasser
15 g
Erdnuss
50 g
High Protein Caramel Pudding (Ehrmann)

10 g

Schoko-Drops ohne Zucker

Die Links in der Zutatenliste sind EOK Shop und Amazon-Affiliate-Links. Der Kauf wird für dich dadurch nicht teurer. Aber du unterstützt mich und meinen Foodblog. Vielen Dank :)

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Zutaten (außer Nüsse, Pudding und Schokodrops) in einem hohen Gefäß mit ca. 50ml Wasser mit einem Pürierstab cremig mixen. Dann nach und nach langsam kleine Mengen Wasser dazu geben, bis eine streichfähige Masse entsteht.
Karamell-Pudding und Schokodrops vorsichtig in den Teig rühren. Alles auf einem Backblech verstreichen oder in eine Auflaufform geben. Mit Erdnüssen toppen. Auf mittlerer Schiene 20 bis 25 Minuten backen lassen.
Beim Stäbchentest sollte noch Teig kleben bleiben. Die Brownies gut abkühlen lassen und genießen. Lecker!

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

[sibwp_form id=1]

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Speichere das Rezept Low-Carb Karamell-Brownies direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Alexander ( 533 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)