Low Carb Knäckebrot

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (4)
Loading...Loading...
24. November 2019
40min
Low Carb Knäckebrot

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
5g
Kohlenhydrate
Eiweiß
38g
Eiweiß
Fett
43g
Fett
Kalorien
614
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 1
    Ei
  • 5 EL
    geschrotete Leinsamen
  • 2 EL
    Goldleinsamen
  • 1 EL
    Sesam
  • 1 EL
    Sonnenblumenkerne
  • 20g
    Parmesan
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer
Die neuen EoK Meal Prep Boxen Die Eigenschaften Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen Warteliste

Jetzt eintragen

ANZEIGE

Anleitung

  • Ofen für 180 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

  • Ei mit Salz und Pfeffer verquirlen. Geschrotete Leinsamen, Goldleinsamen, Sesam und Sonnenblumenkerne hinzufügen und alles gut miteinander vermengen. Teig für etwa 15 Minuten ziehen lassen.

  • Teig gleichmäßig auf dem Backblech verstreichen und fest drücken. Im Ofen für etwa 15 Minuten backen.

  • Brot aus dem Ofen nehmen, Parmesan darüberstreuen und für weitere 5 Minuten backen.

  • Knäckebrot aus dem Ofen nehmen in Stücke schneiden und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Rezept im Video

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.

Rezept im Detail

Knusprig, gesund und richtig lecker: Low Carb Knäckebrot mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Toll für's Frühstück, Abendbrot oder als Snack für Zwischendurch. Sehr einfach und schnell zubereitet und somit perfekt für jeden Tag.

Low Carb Knäckebrot

Alle Zutaten bereit stellen.

Low Carb Knäckebrot

Ei mit Salz und Pfeffer verquirlen. Geschrotete Leinsamen, Goldleinsamen, Sesam und Sonnenblumenkerne hinzufügen und unterrühren. Den Teig für etwa 15 Minuten ziehen lassen.

Low Carb Knäckebrot

Den Teig auf ein Backblech geben, glatt streichen und festdrücken. Die Menge reicht für etwas weniger als  ein halbes Backblech. Im Ofen bei 180 Grad für etwa 15 Minuten backen.

Low Carb Knäckebrot

Knäckebrot aus dem Ofen nehmen, Parmesan darüberstreuen und für weitere 5 Minuten backen.

Low Carb Knäckebrot

Knäckebrot aus dem Ofen nehmen.

Low Carb Knäckebrot

Das Knäckebrot mit einem scharfen Messer in Stücke schneiden.

Low Carb Knäckebrot

Das Knäckebrot schmeckt sehr lecker mit Frischkäse oder Kräuterquark. Aber auch pur schmeckt es toll. Ideal als kleiner Snack für Zwischendurch.

Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner)

156 Seiten zum Planen und Tracken. Überwache alle deine Mahlzeiten inkl. Geschmack, Hunger und Verträglichkeit. Verwalte Termine und bleibe motiviert. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband.

zum Tagebuch
Pin it

Speichere das Rezept Low Carb Knäckebrot direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Pin it
h
Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina ( 492 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Hinterlasse einen Kommentar

avatar