Low Carb Kokoseis

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (6)
Loading...Loading...
ANZEIGE
Low Carb Kokoseis

9. July 2020 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Low Carb Kokoseis, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 4
Brennwert 918 kcal
Kohlenhydrate 42g
Eiweiß 5g
Fett 77g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen Min.
Fertig in Min.
Kosten ca. 3.00
Zutaten 5

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 350 ml
    Kokosmilch, cremig, ungesüßt
  • 1 Stück
    Banane, roh
  • 1 TL
    Limette, frisch
  • 5 ml
    Vanilleextrakt
  • 1 TL
    Stevia Extrakt, flüssig
ANZEIGE
ANZEIGE

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Eine Banane schälen, zerkleinern und in eine Rührschüssel geben.

  • Kokosmilch, Stevia, Vanilleextrakt und etwas Limettenabrieb zu der Banane geben und alles gründlich pürieren.

  • Kokos-Bananenmix vorsichtig in die Eisformen füllen und für mehrere Stunden im Gefrierfach gefrieren lassen.

  • Gefrorenes Eis vorsichtig aus den Eisförmchen lösen und eiskalt genießen.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Rezept-Video

Rezept-Zubereitung im Video ansehen

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.
ANZEIGE
ANZEIGE

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Perfekt für heiße Sommertage. Extrem leckeres Kokoseis mit Banane. Das Eis ist sehr schnell und ohne viel Aufwand zubereitet. Die angegebenen Nährwertangaben gelten für die Gesamtmenge. Diese entspricht etwa 4 Portionen Eis. Ein einzelnes Eis am Stiel kommt auf etwa 10g Kohlenhydrate, 1g Eiweiß, 19g Fett und 229 Kalorien.

KE1

Alle Zutaten bereit stellen.

KE2

Banane Zerkleinern und in eine Schüssel geben.

KE3

Kokosmilch, Vanilleextrakt, Stevia und etwas Limettenabrieb hinzufügen. Da die Banane schon recht viel Süße verleiht, kann je nach Geschmacksempfinden auf zusätzliche Süße verzichtet werden.

KE4

Alles gut mit dem Stabmixer pürieren.

KE5

Kokos-Bananen-Mix in die Eisförmchen füllen und für mehrere Stunden im Gefrierfach gefrieren lassen.

KE6

Gefrorene Eisförmchen aus dem Gefrierfach nehmen.

KE8

Eisform vorsichtig entfernen und das leckere Eis sofort kalt genießen.

Speichere das Rezept Low Carb Kokoseis direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

ANZEIGE

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

ANZEIGE

2
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
1 Kommentar Themen
1 Themen Antworten
0 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
2 Kommentatoren
LinaEberl Cornelia Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
Eberl Cornelia
Gast
Eberl Cornelia

….aber Bananen sind doch nicht low carb ?

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.