Low-Carb Mozzarella-Putengratin

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (503)
Loading...Loading...
25. Oktober 2015
35min
Low-Carb Mozzarella-Putengratin

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
4g
Kohlenhydrate
64g
Eiweiß
37g
Fett
594
Kalorien
Drucken Teilen Pin

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 150g
    Putenbrust
  • 120g
    Mozzarella (gerieben)
  • 2 EL
    Tomatensoße
  • 30g
    kleine Speckwürfel
  • Prise
    Salz, Pfeffer
  • etwas
    Kräuter

Zutaten liefern lassen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept liefern:

Anleitung

  • Backofen auf ca. 180 °C mit Oberhitze und Umluft vorheizen. Backblech bereitstellen.

  • Die Putenbrust kurz mit kaltem Wasser abwaschen und mit einem Küchentuch trockentupfen.

  • Anschließend in kleine Stücke schneiden und in eine kleine backofenfeste Form geben.

  • Etwa 50g vom Mozzarella und 2 EL Tomatensoße dazu geben. Dazu noch die Speckwürfel und ein paar Kräuter (wer will noch einen Schuss Milch). Alles mit einem Löffel vermengen.

  • Den restlichen Mozzarella darüber geben und kurz mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Für ca. 20 Minuten auf hoher Position backen. Wer einen älteren Ofen und/oder keine Kombination von Umluft und Oberhitze hat, das Gratin dann auf mittlerer Schiene bei Umluft für ca. 25 Minuten garen. Prüfen ob die Pute gar ist.

Rezept im Video

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.

Mehr...

Das Rezept 'Low-Carb Mozzarella-Putengratin' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Als leckeres Mittagessen fast komplett ohne Kohlenhydrate und aus Resten zusammengestellt: Unser super Mozzarella-Putengratin. Jetzt ausprobieren. Super einfach und lecker:

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Low-Carb Mozzarella-Putengratin' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Alexander

Alexander (341 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

9
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
5 Kommentar Themen
4 Themen Antworten
2 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
7 Kommentatoren
AlexanderHeinzeDirgniAlexanderKitty Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
David
Gast
David

Was ist denn mit ELTomatensoße gemient? Passiete oder eine aus nem Glas oder gar was ganz anderes?

Nadine
Gast
Nadine

Im Buch steht 2 Portionen beim Rezept, ich dachte schon – bissl wenig für 2 😉

Melanie Delff.
Gast
Melanie Delff.

Ich würde das Rezept gern ausdrucken.
Leider habe funktioniert das nicht.

Kitty
Gast
Kitty

Rechtsklick mit der Maus und dann auf „drucken“ drücken…

Dirgni
Gast
Dirgni

Heute endlich gemacht, hab Hähnchenfleisch genommen und statt der Milch bisschen Naturjoghurt. Es war superlecker und das Fleisch sehr zart. Bei den Kräutern hab ich mich für TK italienische Kräuter und Oregano(getrocknet)und frischen Basilikum entschieden. Wird wiederholt ?

Heinze
Gast
Heinze

Im Rezept oben steht 20 min im Ofen, im Video aber 45 min?! Was ist richtig?

Datenschutz
Ja, mit diesem Kommentar bestätige ich die Datenschutzbestimmungen dieser Seite.

Das neue Buch mit Ernährungsplan

  • €29,99 statt €49,99 (UVP)
  • 133 bebilderte Rezepte auf 364 Seiten
  • mit Ernährungsplan zum selbst aussuchen
  • über 50 Seiten Tipps & Tricks
  • alles über Low-Carb
  • Automatische Mitgliedschaft im #TEAMEOK mit Gruppe
  • Kostenloser Versand nach Deutschland & Österreich
» jetzt bestellen

Komm ins Team zu über 30.000 Teilnehmern und lass dich von allen Mitgliedern motivieren.
Angebote gültig solange der Vorrat reicht.

Der Low-Carb Ernährungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Mozzarella

Ähnliche Rezepte mit Putenbrust

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.