Low-Carb Nutella Mugcake

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (117)
Loading...Loading...
ANZEIGE
Low-Carb Nutella Mugcake

4. September 2015 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Low-Carb Nutella Mugcake, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 285 kcal
Kohlenhydrate 10g
Eiweiß 16g
Fett 19g
Vorbereitung 3 Min.
Kochen/Backen 3 Min.
Fertig in 6 Min.
Zutaten 7

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 1 Stück
    Ei
  • 2 EL
    Mandelmehl, teilentölt
  • 1 TL
    Backpulver
  • 1 EL
    Rapsöl
  • 2 TL
    Nutella
  • 1 EL
    Kakaopulver
  • 2 EL
    Milch, 1,5%
ANZEIGE
ANZEIGE

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder einem Mixer pürieren/mixen. Wenn euch die Masse zu weich vorkommt, gebt noch etwas Mandelmehl dazu.

  • Die Teigmasse in eine große, leicht ausgefettete (mit etwas Öl oder Butter) Tasse umfüllen.

  • Je nach Mikrowelle auf höchster Stufe für ca. 2-3 Minuten backen. Nach einer halben Minute einmal kurz unterbrechen und umrühren. Falls nötig den Mugcake auch noch etwas länger backen.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

ANZEIGE
ANZEIGE

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Den Mugcake einfach schnell zusammenmixen, ab in die Mikrowelle und fertig! Als Proteinpulver könnt ihr jede beliebige Geschmacksrichtung verwenden. Am besten Cookie & Cream, Schoko oder Vanille. Probiert’s mal aus!

ANZEIGE

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Alexander ( 528 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

ANZEIGE

3
Hinterlasse einen Kommentar

avatar
3 Kommentar Themen
0 Themen Antworten
0 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
3 Kommentatoren
MisSemraNikBlocksberg Letzte Kommentartoren
neuste älteste beste Bewertung
Blocksberg
Gast
Blocksberg

Verstehe ich das falsch? Im Rezept ist kein Proteeinpulver enthalten.

Nik
Gast
Nik

Noch geiler schmeckts mit Kokosmehl statt Mandelmehl 🙂

MisSemra
Gast
MisSemra

Wie viel braucht man vom Proteinpulver?