Mediterrane-Wrap-Pizza

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Mediterrane-Wrap-Pizza

12. Juni 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 356 kcal
Kohlenhydrate 24g
Eiweiß 18g
Fett 20g
Vorbereitung 5 Min.
Kochen/Backen 10 Min.
Fertig in 15 Min.
Kosten ca. 3.00
Zutaten 9

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Ofen auf 180 Grad vorheizen.

  • Tomaten vierteln, Paprika in Streifen schneiden, Feta würfeln und Frühlingszwiebel hacken.

  • Wrap auf ein Backblech legen und gleichmäßig mit dem Pesto bestreichen. Mit dem Gemüse und den Oliven belegen. Feta darüberstreuen und im Ofen für etwa 10 Minuten backen.

  • Wrap-Pizza aus dem Ofen nehmen, mit etwas Frühlingszwiebel garnieren und heiß servieren.

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Wenn es in der Küche richtig schnell gehen muss ist die mediterrane Pizza mit Wrap-Boden perfekt. Sie ist ohne viel Aufwand zubereitet und toll für ein gesundes und leckeres Mittag-, oder Abendessen.

m1 Square

Alle Zutaten bereitstellen. Tomaten vierteln, Paprika in Streifen schneiden, Feta würfeln und Frühlingszwiebel hacken.

m2 Square

Pesto gleichmäßig auf dem Wrap verteilen.

m3 Square

Wrap mit Paprika, Tomaten und Oliven belegen.

m4 Square

Feta darüber streuen und im Ofen bei 180 Grad etwa 10 Minuten backen.

m5 Square

Wrap-Pizza aus dem Ofen nehmen.

m6 Square

Mit etwas Frühlingszwiebel garnieren und heiß servieren. Perfekt für die Mittagspause oder den Feierabend.

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Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 636 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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