Paprikasuppe mit Kabanossi

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25. Februar 2018
30min
h Paprikasuppe mit Kabanossi

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
17.8g
Kohlenhydrate
9.7g
Eiweiß
27g
Fett
358
Kalorien
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 100g
    Paprika
  • 30g
    Zwiebel
  • 1
    Knoblauchzehe
  • 5g
    Petersilie
  • 200ml
    Tomatensaft
  • 50ml
    Gemüsebrühe
  • 50ml
    Schlagsahne
  • 30g
    Kabanossi
  • 1 EL
    Rapsöl
  • etwas
    Paprikapulver
  • etwas
    Oregano (getrocknet)
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Paprika waschen, vierteln und entkernen. Mit der Hautseite nach oben auf ein mit Alufolie belegtes Blech legen und unter dem heißen Grill ca. 10 Minuten grillen, bis die Haut Blasen bekommt. Mit einem feuchten Küchentuch abdecken, 5-10 Minuten ruhen lassen und häuten. Mit der Gemüsebrühe in eine Schüssel geben und mit dem Stabmixer pürieren.

  • Zwiebel und Knoblauch hacken. Öl in einem Topf erhitzen und beides darin andünsten. Tomatensaft, pürierte Paprika und Sahne hinzufügen und kurz aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Oregano und Paprikapulver einrühren. Petersilie waschen, hacken und in die Suppe geben.

  • Kabanossi in Scheiben schneiden und in einer Pfanne ohne Fett von beiden Seiten knusprig anbraten. Die Suppe in eine Schüssel geben und mit den Wurstscheiben garnieren.

Ab in die Küche

Das Rezept 'Paprikasuppe mit Kabanossi' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus.

Die knusprigen Kabanossischeiben passen perfekt zu der leichten Paprikasuppe. Die Suppe macht satt und ist schnell und einfach zubereitet. Einfach ein leckeres Mittag- oder Abendessen für jeden Tag. Besonders toll für kalte Tage.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (427 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

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