Pesto-Hähnchen mit Gemüse

(2)

Neue Rezepte. Neues Konzept.

» Angebot sichern

23. June 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Pesto-Hähnchen mit Gemüse, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion	1
Brennwert	481 kcal
Kohlenhydrate	12g
Eiweiß	59g
Fett	20g
Vorbereitung	10 Min.
Kochen/Backen	20 Min.
Fertig in	30 Min.
Kosten ca.	≈ 3.50 €
Zutaten	7

Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen.

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:

150 g
Hähnchen, Brust, ohne Haut, roh
150 g
Brokkoli, roh
80 g
Cherrytomaten
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 EL
Pesto, Verde
60 g
Mozzarella, gerieben
1 Prise
Pfeffer, schwarz

Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!

Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

Ofen auf 200 Grad vorheizen.
Hähnchen in Stücke schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Tomaten vierteln und Frühlingszwiebel hacken.
Brokkoli, Tomaten und Hähnchen mit dem Pesto in eine Schüssel geben und gut miteinander vermengen. In eine Auflaufform füllen oder auf ein Backblech geben und für 15 bis 20 Minuten garen.
Gemüse und Hähnchen aus dem Ofen nehmen. Mozzarella in Scheiben schneiden und darauf verteilen. Für weitere 5 Minuten im Ofen überbacken.
Pesto-Hähnchen mit Gemüse aus dem Ofen nehmen, pfeffern und mit etwas gehackter Frühlingszwiebel garnieren. Heiß servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

[sibwp_form id=1]

Lesetipp

KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Schnell zubereitet, gesund und richtig lecker. Das unkomplizierte Ofengericht mit Hähnchen, Brokkoli, Tomaten und grünem Pesto steckt voller Proteine und ist perfekt wenn es in der Küche schnell gehen muss. Ein tolles Low-Carb Rezept für den stressigen Alltag.

hp1 Square

Alle Zutaten bereitstellen. Hähnchen in Stücke schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Tomaten vierteln und Frühlingszwiebel hacken.

hp2 Square

Brokkoli, Tomaten und Hähnchen mit dem Pesto in eine Schüssel geben.

hp3 Square

Alles gut miteinander vermengen.

hp4 Square

Gemüse und Hähnchen in eine Auflaufform füllen oder auf ein Backblech geben. Im Ofen bei 200 Grad für 15 bis 20 Minuten garen.

hp5 Square

Gemüse-Hähnchen-Mix aus dem Ofen nehmen. Mozzarella in Scheiben schneiden und darauf verteilen. Für weitere 5 Minuten im Ofen überbacken.

hp6 Square

Aus dem Ofen nehmen, pfeffern und mit etwas Frühlingszwiebel garnieren.

hp7 Square

Ein leckeres und absolut unkompliziertes Gericht für die Mittagspause oder den Feierabend. Schmeckt der ganzen Familie.

Speichere das Rezept Pesto-Hähnchen mit Gemüse direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)