PowerBreakfast: Bananen-Walnuss Chia-Oatmeal

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13. Juli 2015
120min
PowerBreakfast: Bananen-Walnuss Chia-Oatmeal

© Essen ohne Kohlenhydrate

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mit viel gekocht von Alexander

Zutaten (für 1 Portion/en)

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Anleitung

  • Einfach alle Zutaten (bis auf Banane und Walnüsse) in eine Schüssel geben und etwa 2 Stunden, gerne aber auch über Nacht quellen lassen.

  • Banane in kleine Scheiben schneiden und die Walnüsse etwas zerkleinern und darüber geben.

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Das Rezept 'PowerBreakfast: Bananen-Walnuss Chia-Oatmeal' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Das Oatmeal ist insbesondere als Frühstücksmahlzeit bestens geeignet, da es wichtige Nährstoffe für den Tag liefert, die unser Körper dringend benötigt. Gesunde Kohlenhydrate und lösliche Ballaststoffe, aber auch Proteine und Fette. Chia-Samen sind aktuell total im Trend und eine super Alternative zu Haferflocken.

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Alexander

Alexander (341 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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2 Kommentatoren
Michael B.Julia Letzte Kommentartoren
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Julia
Gast
Julia

Sehr lecker und auch schnell zubereitet. Habe es am Abend vorher zusammen gerührt und werde es bald noch mit anderen Früchten testen. Lässt sich auch gut mit ins Büro nehmen!

Michael B.
Gast
Michael B.

Hallo,
dieses Rezept finde ich gar nicht in den Rezepten beim Frühstück.
Ich stehe morgens schon um 4.30h auf und da habe ich nicht so wirklich die Lust mir noch ein Rührei oder so fertig zu machen, auch am Abend vorher nicht.
Gibt es noch mehr von diesen „versteckten“ Rezepten hier, die schnell gehen und lecker sein könnten?

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