Putenpfanne mit Feta

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1)
Loading...Loading...
ANZEIGE
Putenpfanne mit Feta

28. February 2022 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Putenpfanne mit Feta, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 617 kcal
Kohlenhydrate 14g
Eiweiß 69g
Fett 30g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 10 Min.
Fertig in 20 Min.
Kosten ca. 4.00
Zutaten 9

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 200 g
    Pute, Filet
  • 100 g
    Paprika, gelb
  • 150 g
    Champignon, braun, frisch
  • 40 g
    Zwiebel
  • 1 Stück
    Frühlingszwiebel
  • 100 g
    Feta
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
ANZEIGE
ANZEIGE

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Putenbrust in Streifen schneiden. Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Paprika waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Frühlingszwiebel hacken. Feta würfeln.

  • Pute in etwas Öl rundherum anbraten. Salzen und pfeffern, aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.

  • Zwiebel, Champignons und Paprika im Bratfett etwa 5 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pute wieder hinzufügen und kurz erhitzen. Feta und Frühlingszwiebel hinzufügen und alles gut miteinander vermengen. Heiß servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

ANZEIGE
ANZEIGE

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Schnell gekocht und perfekt für die Mittagspause oder den Feierabend! Die proteinreiche Champignon-Putenpfanne mit Feta ist gesund, macht satt und schmeckt richtig lecker. Ein tolles Low-Carb Rezept für jeden Tag.

HP1 Square

Alle Zutaten bereitstellen. Putenbrust in Streifen schneiden. Pilze in Scheiben, Paprika und Feta in Stücke schneiden. Zwiebel und Frühlingszwiebel hacken.

HP2 Square

Pute in etwas Öl rundherum anbraten. Salzen und pfeffern, aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.

HP3 Square

Zwiebel, Champignons und Paprika im Bratfett kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

HP4 Square

Hähnchen wieder in die Pfanne geben und kurz erhitzen.

HP5 Square

Feta und Frühlingszwiebel hinzufügen und alles gut miteinander vermengen.

HP6 Square

Sofort heiß servieren.

HP7 Square

Ein schnelles Mittag- oder Abendessen für stressige Tage. Fix zubereitet und extrem lecker.

Speichere das Rezept Putenpfanne mit Feta direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

ANZEIGE

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

ANZEIGE

Hinterlasse einen Kommentar

avatar