Rosenkohl-Häppchen

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (2)
Loading...Loading...
1. Februar 2020
30min
Rosenkohl-Häppchen

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
10g
Kohlenhydrate
Eiweiß
25g
Eiweiß
Fett
21g
Fett
Kalorien
345
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 200 g
    Rosenkohl, roh
  • 50 g
    Camembert, halbfett
  • 30 g
    Bacon
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 20 g
    Xylit-Ketchup
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
Die neuen EoK Meal Prep Boxen Die Eigenschaften Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen Warteliste

Jetzt eintragen

ANZEIGE

Anleitung

  • Ofen auf 190 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

  • Rosenkohl putzen. Den Strunk und die äußeren Blätter entfernen.

  • Rosenkohl mit dem Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen. Auf dem Backblech verteilen und für etwa 20 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen, auf einem Küchentuch abtropfen lassen und etwas abkühlen lassen.

  • Speck in Stücke schneiden und rundherum in einer Pfanne anbraten. Auf einem Küchentuch abtropfen lassen.

  • Camembert in Stücke schneiden.

  • Rosenkohl halbieren. Speck und Camembert zwischen die Scheiben legen, etwas Ketchup auf den Käse geben und alles mit einem Spieß fixieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Rezept im Video

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.

Rezept im Detail

Rosenkohl eignet sich für viele tolle Rezepte und nicht nur als einfache Gemüsebeilage. Die leckeren Häppchen aus Rosenkohl, Campembert und Speck sind mal etwas ganz anderes und eine tolle Idee für Gäste.

Rosenkohl-Häppchen

Alle Zutaten bereit legen.

Rosenkohl-Häppchen

Rosenkohl putzen. Den Strunk und die äußeren Blätter entfernen. Mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen und auf dem Backblech verteilen. Im Ofen bei 190 Grad für etwa 15 bis 20 Minuten backen.

Rosenkohl-Häppchen

In der Zwischenzeit den Cambembert in Stücke schneiden.

Rosenkohl-Häppchen

Den Speck in Stücke schneiden und rundherum anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf einem Küchentuch abtropfen lassen.

Rosenkohl-Häppchen

Rosenkohl aus dem Ofen nehmen und auf einem Küchentuch abtropfen lassen.

Rosenkohl-Häppchen

Rosenkohl halbieren. Speck und Brie zwischen die Hälften legen, mit einem Klecks Ketchup garnieren und mit einem Spieß fixieren. Den Vorgang wiederholen bis alle Zutaten aufgebraucht sind.

Rosenkohl-Häppchen

Eine tolle Vorspeise oder ein leckerer Snack für Zwischendurch.

Rosenkohl-Häppchen

Die Kombination aus Rosenkohl, Speck und Camembert schmeckt extrem lecker. Eine tolle und aussergewöhnliche Idee für Gäste.

Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner)

156 Seiten zum Planen und Tracken. Überwache alle deine Mahlzeiten inkl. Geschmack, Hunger und Verträglichkeit. Verwalte Termine und bleibe motiviert. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband.

zum Tagebuch
Pin it

Speichere das Rezept Rosenkohl-Häppchen direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Pin it
h
Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina ( 514 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Hinterlasse einen Kommentar

avatar