Salat mit Thunfisch und Ei

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (33)
Loading...Loading...
Salat mit Thunfisch und Ei

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiwei├č 42.7g

Fett 25.7g

KH 11.5g

kcal 452
Drucken Teilen Pin

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (f├╝r 1 Portion/en)

  • 170g
    Romana Salatherzen
  • 50g
    Kirschtomaten
  • 40g
    Zwiebel
  • 30g
    Oliven
  • 1
    Ei
  • 150g
    Thunfisch in eigenem Saft
  • 1 TL
    Senf
  • 1 EL
    Balsamico
  • 1,5 EL
    Oliven├Âl
  • 1 TL
    Xucker Light
  • 1 EL
    Wasser
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Ei 10 Minuten hart kochen, abgie├čen und abk├╝hlen lassen.

  • Salat und Tomaten waschen und gut abtropfen lassen. Salat in Streifen schneiden und Tomaten halbieren. Zwiebel grob hacken und Oliven in Ringe schneiden.

  • Salat, Tomaten, Zwiebeln und Oliven auf einem Teller anrichten. Das Ei pellen, l├Ąngs vierteln und auf den Salat legen. Thunfisch abtropfen lassen und ├╝ber den Salat geben.

  • F├╝r das Dressing Xucker, Senf, Balsamico, Oliven├Âl und 1 EL Wasser miteinander verr├╝hren. Mit Salz und Pfeffer w├╝rzen und ├╝ber den Salat tr├Ąufeln.

Mehr...

Das Rezept 'Salat mit Thunfisch und Ei' passt nat├╝rlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ern├Ąhrung. Passe einfach die N├Ąhrwerte f├╝r deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Haupt├╝bersicht heraus..

Wenn in der Mittagspause die Zeit zum Kochen fehlt, ist ein schneller Salat perfekt. Er l├Ąsst sich super vorbereiten und mit ins B├╝ro nehmen. Der knackige Salat mit Thunfisch und Ei schmeckt richtig lecker, ist gesund und liefert viele Proteine. Eine tolle Idee f├╝r den Low Carb Ern├Ąhrungsplan.

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Salat mit Thunfisch und Ei' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer gro├čen Facebook-Seite (├╝ber 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer gro├čen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer gro├čen geschlossenen Low-Carb Community ├╝ber Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Nat├╝rlich alles kostenlos.

├ťber dieses Rezept

Hinterlasse einen Kommentar

Hinterlasse den ersten Kommentar!

avatar

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Balsamico

Ähnliche Rezepte mit Eier

Erhalte Angebote und News ├╝ber den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erh├Ąltst die selben Infos.