Schnelle Champignonpfanne

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (22)
Loading...Loading...
15. April 2018
20min
Schnelle Champignonpfanne

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
10.1g
Kohlenhydrate
11.5g
Eiweiß
32.4g
Fett
382
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 150g
    Weiße Champignons
  • 150g
    Braune Champignons
  • 1
    Schalotte
  • 1
    Knoblauchzehe
  • 1
    Stange Lauchzwiebel
  • 2g
    Kerbel
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 EL
    Saure Sahne
  • 70 ml
    Sahne
  • 70 ml
    Gemüsefond
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Champignons putzen, die Stiele entfernen und in Scheiben schneiden. Knoblauch und Schalotte hacken. Lauchzwiebel und Kerbel waschen und ebenfalls hacken.

  • Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Champignons darin kurz anbraten. Schalotte, Knoblauch und Lauchzwiebel in die Pfanne geben und andünsten.

  • Gemüsefond in die Pfanne geben und alles für etwa 5 Minuten köcheln lassen.

  • Schlagsahne und Saure Sahne einrühren und erwärmen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss den gehackten Kerbel unterrühren.

Ab in die Küche

Das Rezept 'Schnelle Champignonpfanne' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus.

Super schnell gekocht und super lecker – die kalorienarme Champignonpfanne schmeckt toll als unkompliziertes Mittag- oder Abendessen. Perfekt für die Mittagspause oder den Feierabend. Pro Portion nur 10g Kohlenhydrate.

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dir das Rezept 'Schnelle Champignonpfanne' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (450 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

Hinterlasse einen Kommentar

avatar

Der Bestseller mit Ernährungsplan

  • €29,99 statt €49,99 (UVP)
  • 133 bebilderte Rezepte auf 364 Seiten
  • mit Ernährungsplan zum selbst aussuchen
  • über 50 Seiten Tipps & Tricks
  • alles über Low-Carb
  • Automatische Mitgliedschaft im #TEAMEOK mit Gruppe
  • Kostenloser Versand nach Deutschland & Österreich
» im EoK-Shop bestellen » bei Amazon bestellen

Komm ins Team zu über 30.000 Teilnehmern und lass dich von allen Mitgliedern motivieren.
Angebote gültig solange der Vorrat reicht.

Der Low-Carb Ernährungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Champignons

Ähnliche Rezepte mit Kerbel

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.