Schoko-Smoothie-Bowl

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (9)
Loading...Loading...

  1. Startseite
  2. Low-Carb Rezepte
  3. Schoko-Smoothie-Bowl
22. September 2020
10min
Schoko-Smoothie-Bowl

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
24g
Kohlenhydrate
Eiweiß
30g
Eiweiß
Fett
29g
Fett
Kalorien
517
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Lina

Alle Low-Carb Rezepte-Kategorien
Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!
Alle Low-Carb Pizza-Rezepte
Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 120 g
    Himbeere, roh
  • 150 g
    Magerquark
  • 100 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 2 EL
    Kakaopulver
  • 10 g
    Schokolade, dunkel (bitter)
  • 1 EL
    Xylit
  • 10 g
    Walnusskerne
  • 20 g
    Mandeln, gehackt
  • 2 EL
    Weizenkleie
Die neuen EoK Meal Prep Boxen Die Eigenschaften Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen jetzt wieder auf Lager!

Jetzt sichern

ANZEIGE

Anleitung

  • 100g Himbeeren, Mandelmilch, Quark und Xylith in eine Rührschüssel geben und mit dem Stabmixer pürieren.

  • Weizenkleie und Kakaopulver hinzufügen und gut unterrühren. In eine Schüssel füllen.

  • Mit gehackter Schokolade, gehackten Mandeln, Walnüssen und den restlichen Himbeeren garnieren und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Lesetipp

Berechne deinen Kalorienbedarf
KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept im Video

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.

Rezept im Detail

Mmh! Richtig leckeres und sättigendes Frühstück für einen perfekten Start in den Tag: Smoothie-Bowl mit Schokolade, Himbeeren und knackigen Nüssen. Schnell zubereitet und ideal für den stressigen Alltag.

s1 1

Alle Zutaten bereit stellen.

s2 1

100g Himbeeren, Mandelmilch, Quark und Xylith in eine Schüssel geben und mit dem Stabmixer pürieren.

s3 1

Weizenkleie und Kakaopulver hinzufügen.

s4 1

Gut verrühren oder mixen bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.

s5

Schoko-Smoothie-Creme in eine Schüssel füllen. Schokolade und eventuell die Nüsse hacken.

s6 1

Mit den Nüssen, der gehackten Schokolade und 20g Himbeeren garnieren und servieren. Wer mag, kann natürlich auch andere Früchte, Kerne oder Samen hinzufügen.

s7 1

Natürlich schmeckt die leckere Bowl nicht nur zum Frühstück. Sie eignet sich auch sehr gut als schnelles Mittagessen oder als sättigende Zwischenmahlzeit. Super für Unterwegs!

Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner)

156 Seiten zum Planen und Tracken. Überwache alle deine Mahlzeiten inkl. Geschmack, Hunger und Verträglichkeit. Verwalte Termine und bleibe motiviert. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband.

zum Tagebuch
Pin it

Speichere das Rezept Schoko-Smoothie-Bowl direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

Pin it
h
Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina ( 528 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Hinterlasse einen Kommentar

avatar