Schoko-Smoothie-Bowl
© Essen ohne Kohlenhydrate
Zutaten (für 1 Portion/en)
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120 gHimbeere, roh
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150 gMagerquark
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100 mlMandelmilch, ungesüßt
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2 ELKakaopulver
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10 gSchokolade, dunkel (bitter)
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1 ELXylit
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10 gWalnusskerne
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20 gMandeln, gehackt
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2 ELWeizenkleie
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Anleitung
100g Himbeeren, Mandelmilch, Quark und Xylith in eine Rührschüssel geben und mit dem Stabmixer pürieren.
Weizenkleie und Kakaopulver hinzufügen und gut unterrühren. In eine Schüssel füllen.
Mit gehackter Schokolade, gehackten Mandeln, Walnüssen und den restlichen Himbeeren garnieren und servieren.
Rezept im Video
Rezept im Detail
Mmh! Richtig leckeres und sättigendes Frühstück für einen perfekten Start in den Tag: Smoothie-Bowl mit Schokolade, Himbeeren und knackigen Nüssen. Schnell zubereitet und ideal für den stressigen Alltag.
Alle Zutaten bereit stellen.
100g Himbeeren, Mandelmilch, Quark und Xylith in eine Schüssel geben und mit dem Stabmixer pürieren.
Weizenkleie und Kakaopulver hinzufügen.
Gut verrühren oder mixen bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
Schoko-Smoothie-Creme in eine Schüssel füllen. Schokolade und eventuell die Nüsse hacken.
Mit den Nüssen, der gehackten Schokolade und 20g Himbeeren garnieren und servieren. Wer mag, kann natürlich auch andere Früchte, Kerne oder Samen hinzufügen.
Natürlich schmeckt die leckere Bowl nicht nur zum Frühstück. Sie eignet sich auch sehr gut als schnelles Mittagessen oder als sättigende Zwischenmahlzeit. Super für Unterwegs!
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