Spinat Smoothie mit Kirschen

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Spinat Smoothie mit Kirschen

8. June 2020 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Spinat Smoothie mit Kirschen, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 299 kcal
Kohlenhydrate 23g
Eiweiß 11g
Fett 16g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen Min.
Fertig in 10 Min.
Kosten ca. 2.00
Zutaten 6

mit viel gekocht von Alexander

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 150 g
    Spinat, roh
  • 100 g
    Kirsche, roh
  • 20 g
    Cashewnuss
  • 200 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 15 g
    Xylit
  • 1 Schuss
    Vanillearoma
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Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Spinat waschen und anschließend gut abtropfen lassen.

  • Spinat, Mandelmilch, Cashewkerne, Kirschen, Xylit und Vanillearoma in einen Küchenmixer geben und zu einem Smoothie mixen.

  • Smoothie in ein großes Glas füllen und gekühlt servieren.

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Rezept-Video

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Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Perfekt für einen gesunden Start in den Tag: leckerer Smoothie aus Blattspinat, Kirschen und Mandelmilch.

s1 2

Alle Zutaten bereit stellen.

s2

Jungen Blattspinat waschen, gut abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.

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Mandelmilch zum Spinat geben und beides gut pürieren. Xylit, Vanillearoma, Kirschen und Cashewkerne hinzugeben und nochmals alles gründlich pürieren.

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Grünen Smoothie in ein hohes Glas füllen und kalt servieren.

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Der Smoothie schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern eignet sich auch perfekt als gesunde Zwischenmahlzeit.

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Sehr gesund und richtig lecker! Perfekt für jeden Tag.

Speichere das Rezept Spinat Smoothie mit Kirschen direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

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Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Alexander ( 528 Rezepte & Beiträge)

Ich bin Low-Carb Ernährungsberater, Bestseller-Autor von inzwischen drei im Deutschen Buchhandel erschienenen Low-Carb Kochbüchern und habe selbst über 20 Kilo mit dem Konzept von Essen ohne Kohlenhydate abgenommen. Das möchte ich an euch weitergeben.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

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