Spinat Smoothie mit Kirschen

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8. Juni 2020
10min
Spinat Smoothie mit Kirschen

© Essen ohne Kohlenhydrate

Portionen
1
Portionen
Kohlenhydrate
23g
Kohlenhydrate
Eiweiß
11g
Eiweiß
Fett
16g
Fett
Kalorien
299
Kalorien
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mit viel gekocht von Laura

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Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 150 g
    Spinat, roh
  • 100 g
    Kirsche, roh
  • 20 g
    Cashewnuss
  • 200 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 15 g
    Xylit
  • 1 Schuss
    Vanillearoma
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Anleitung

  • Spinat waschen und anschließend gut abtropfen lassen.

  • Spinat, Mandelmilch, Cashewkerne, Kirschen, Xylit und Vanillearoma in einen Küchenmixer geben und zu einem Smoothie mixen.

  • Smoothie in ein großes Glas füllen und gekühlt servieren.

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Rezept im Video

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Rezept im Detail

Perfekt für einen gesunden Start in den Tag: leckerer Smoothie aus Blattspinat, Kirschen und Mandelmilch.

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Alle Zutaten bereit stellen.

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Jungen Blattspinat waschen, gut abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.

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Mandelmilch zum Spinat geben und beides gut pürieren. Xylit, Vanillearoma, Kirschen und Cashewkerne hinzugeben und nochmals alles gründlich pürieren.

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Grünen Smoothie in ein hohes Glas füllen und kalt servieren.

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Der Smoothie schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern eignet sich auch perfekt als gesunde Zwischenmahlzeit.

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Sehr gesund und richtig lecker! Perfekt für jeden Tag.

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Laura Lengger ( 1 Rezepte & Beiträge)

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