Zoodles mit Lachs

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (12)
Loading...Loading...
ANZEIGE
  1. Startseite
  2. Low-Carb Rezepte
  3. Zoodles mit Lachs
Zoodles mit Lachs

30. July 2020 © Essen ohne Kohlenhydrate

Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Zoodles mit Lachs, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Aktuell sind meine Konzeptbücher im Sommer-Sale für -€10 und für dich mit kostenlosem Versand -> Hol dir hier deine Ausgabe.

Nährwerte & Infos

Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en).

Portionen Unsere Portion 1
Brennwert 531 kcal
Kohlenhydrate 14g
Eiweiß 42g
Fett 33g
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 5 Min.
Fertig in 15 Min.
Kosten ca. ≈ 4.00 €
Zutaten 8

mit viel gekocht von Lina

Zutaten

Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden.

Portionen:
  • 1 Stück
    Zucchini
  • 1 Stück
    Zwiebel
  • 5 g
    Basilikum, Bund, roh
  • 100 g
    Feta
  • 80 g
    Lachs, geräuchert
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer, schwarz
ANZEIGE
Alle Low-Carb Rezepte-Kategorien
Zutatenfinder & Resteverwerter

Was du mit deinen Zutaten kochen kannst!
Alle Low-Carb Pizza-Rezepte
Was soll ich heute kochen?

Zufallsrezepte zur Inspiration
ANZEIGE

Zubereitung

Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten.

  • Zucchini waschen und mit dem Spiralschneider in dünne Streifen schneiden.

  • Zwiebel hacken und in etwas Olivenöl glasig andünsten.

  • Zucchininudeln in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Basilikum hacken. Feta würfeln und Lachs in Stücke schneiden. Zu den Zoodles geben und alles gut miteinander vermengen.

  • Zucchini-Pasta auf einem Teller anrichten, etwas Pfeffer darüber geben und servieren.

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools

Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote.

Lesetipp

Berechne deinen Kalorienbedarf
KALORIEN BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz

Rezept-Video

Rezept-Zubereitung im Video ansehen

Datenschutz: Es werden erst Daten an YouTube übertragen, wenn du das Video angeklickt hast.
ANZEIGE
ANZEIGE

Rezept-Beschreibung

Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung

Eine tolle und sehr leckere Alternative zu herkömmlichen Nudeln: Zoodles mit Feta und Lachs. Schnell und unkompliziert gekocht und ideal für die Mittagspause oder den Feierabend.

zl1

Alle Zutaten bereit stellen.

zl2

Zucchini waschen und mit dem Spiralschneider in dünne Streifen schneiden.

zl3

Zwiebel hacken und in etwas Öl glasig andünsten.

zl4

Zucchininudeln in die Pfanne geben und etwa 3 bis 4 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

zl5

Basilikum hacken. Feta und Lachs in Stücke schneiden. Alles in die Pfanne geben und mit den Zucchininudeln vermengen. Kurz warm werden lassen und vom Herd nehmen.

zl6

Zucchininudeln auf einem Teller anrichten. Etwas Pfeffer darüber geben und servieren.

zl8

Die Kombination aus Zucchini, Lachs und Feta schmeckt unglaublich lecker. Eine tolle Idee für ein schnelles Mittag- oder Abendessen für jeden Tag.

Speichere das Rezept Zoodles mit Lachs direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.

h
ANZEIGE

Das Rezept wurde gekocht von...

Low-Carb können wir halt!

Lina ( 641 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 38933416 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

ANZEIGE

Hinterlasse einen Kommentar

avatar