Zucchini-Fenchel-Salat

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18. Juni 2018
10min
Zucchini-Fenchel-Salat

© Essen ohne Kohlenhydrate

Port. 1

Eiweiß 9.3g

Fett 24.5g

KH 20.4g

kcal 344
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mit viel gekocht von Lina

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 1
    Zucchini
  • 100g
    Fenchel
  • 30g
    Apfel
  • 5g
    Minze
  • 5g
    Petersilie
  • 1 EL
    Zitronensaft
  • 1 EL
    Apfelsaft
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1/2 TL
    Honig
  • 20g
    Walnüsse
  • etwas
    Salz
  • etwas
    Pfeffer

Anleitung

  • Zucchini waschen, trocknen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Fenchel würfeln und Apfel ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Alles mit 1 EL Zitronensaft vermischen.

  • Minze und Petersilie waschen und hacken. Mit dem Zucchinisalat vermengen.

  • Für das Dressing Olivenöl, Honig und Apfelsaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Walnüsse hacken und über den Salat geben.

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Das Rezept 'Zucchini-Fenchel-Salat' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus..

Wenn es mal richtig schnell gehen muss. Frischer und gesunder Salat für warme Tage – Zucchinisalat mit Minze, Fenchel und Apfel. Super schnell und einfach zubereitet. Ideal für die Mittagspause oder den Feierabend. Lässt sich gut vorbereiten und mit ins Büro nehmen.

 

 

 

 

 

 

 

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Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Lina

Lina (292 Rezepte & Beiträge)

Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

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2 Kommentare* auf "Zucchini-Fenchel-Salat"

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Tina
Gast
Tina

Oh wow, das hat sich soooo gut angehört, aber die Kohlenhydrate sind mir einfach viel zu viel. Das ist j mein Bedarf für den ganzen Tag!

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Kristina
Gast
Kristina

Ich denke, wenn du den Apfel, den Apfelsaft und den Honig weglässt (evtl. durch Xucker o.Ä. ersetzen, gehen die KH-Wert auch runter.

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