Zucchini-Pho mit Garnelen

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (2)
Loading...Loading...
12. Dezember 2017
40min
Zucchini-Pho mit Garnelen

© Essen ohne Kohlenhydrate

1
Portionen
19g
Kohlenhydrate
34g
Eiweiß
17g
Fett
328
Kalorien
Drucken Teilen Pin it

mit viel gekocht von Chris

Zutaten (für 1 Portion/en)

  • 6
    Garnelen (ca. 250g)
  • 200g
    Zucchini
  • 1
    Zwiebel
  • 1
    Knoblauchzehe
  • etwas
    Ingwer
  • 1
    Sternanis
  • 1
    Zimtstange
  • 6
    Nelken
  • 0,5
    Bund Koriander
  • etwas
    Chilliflocken
  • 1 EL
    Gemüsebrühe
  • 1 EL
    Sojasoße

Anleitung

  • Zwiebel in Scheiben schneiden und kurz anbraten, mit Knoblauch, Ingwer, Sternanis, Zimmt, Nelken, 1 EL Gemüsebrühe, alles in 1 l Wasser ca. 20 Min. köcheln lassen, anschließend absieben und 1 EL Sojasoße zugeben.

  • Während die Suppe kocht: Zucchini mit dem Spiralschneider in Streifen schneiden.

  • Kräutersaitlinge in kleine Würfel schneiden und kurz anbraten, anschl. bei Seite stellen.

  • Pilze, Garnelen und Zucchininudeln 5 Minuten in der heißen Brühe ziehen lassen anschließend beim Servieren mit Koriander und Chilliflocken bestreeuen.

Ab in die Küche

Das Rezept 'Zucchini-Pho mit Garnelen' passt natürlich auch super als Low-Carb Mittag- und/oder Abendessen in deine Low-Carb Ernährung. Passe einfach die Nährwerte für deine Portion an oder suche dir passende Rezepte aus unserer Rezepte-Hauptübersicht heraus.

 

Wenn dir das Rezept 'Zucchini-Pho mit Garnelen' gefallen hat, dann schau doch mal auf unserer großen Facebook-Seite (über 940.000 Fans) dabei und verpasse keine Rezepte, Videos und Gewinnspiele mehr! In unserer großen Facebook-Gruppe (knapp 100.000 Mitglieder) tauschen wir uns in einer großen geschlossenen Low-Carb Community über Rezepte, Abnehmen und Motivation gegenseitig aus. Schau doch einfach mal vorbei :) Natürlich alles kostenlos.

Dieses Rezepte wurde gekocht von...
Chris

Chris (27 Rezepte & Beiträge)

Hi, ich bin Chris und bei Essen ohne Kohlenhydrate mitverantwortlich für die Neu-Rezeptkreation sowie die Rezeptüberarbeitung. Als leidenschaftliche Hobby-Köchin liebe ich die leichte Low-Carb Küche und die notwendige Kreativität um bestimmten Lebensmitteln auszuweichen.

+49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)

Über dieses Rezept

Hinterlasse einen Kommentar

avatar

Der Bestseller mit Ernährungsplan

  • €29,99 statt €49,99 (UVP)
  • 133 bebilderte Rezepte auf 364 Seiten
  • mit Ernährungsplan zum selbst aussuchen
  • über 50 Seiten Tipps & Tricks
  • alles über Low-Carb
  • Automatische Mitgliedschaft im #TEAMEOK mit Gruppe
  • Kostenloser Versand nach Deutschland & Österreich
» jetzt bestellen

Komm ins Team zu über 30.000 Teilnehmern und lass dich von allen Mitgliedern motivieren.
Angebote gültig solange der Vorrat reicht.

Der Low-Carb Ernährungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Rezepte mit Anis

Ähnliche Rezepte mit Chiliflocken

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.