Low-Carb Weihnachtsmenü 1 – Fisch

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (2)
Loading...Loading...
11. Dezember 2019
Low-Carb Weihnachtsmenü 1 – Fisch

© Essen ohne Kohlenhydrate

Drucken Teilen Pin it

mit viel erstellt von Britta

ANZEIGE

Pin it

Speichere den Artikel Low-Carb Weihnachtsmenü 1 – Fisch direkt auf deiner Pinnwand.

Pin it
h

Low-Carb Weihnachtsmenü 1 - Fisch

Weihnachtszeit ist die schönste Zeit 🎄🎅 Und auch die Kalorienreichste 🎂🍮🍪 😅
Wenn’s bei euch zu Weihnachten was Leckeres und trotzdem Figurfreundliches geben soll, dann seid ihr hier genau richtig! Unsere Low-Carb Weihnachtsmenüs sind 6 aufeinander abgestimmte Gänge. Keiner nimmt über Weihnachten ab, aber mit unseren Low-Carb Rezepten werdet ihr zumindest nicht zunehmen 🙂

Dieses Menü besticht durch die unglaublich leckere Garnelen-Curry-Pfanne, winterlichem Rote-Beete-Salat und ganz klassischem Mandarinen-Dessert. Hier liegen wir bei insgesamt 62g Kohlenhydraten – für alle 6 Gänge. Mit unserem Konzept (bis zu 100g KH pro Tag) liegt ihr damit locker im Rahmen. Bon Appetit!

Kleiner Tipp: Alles was übrig bleibt schmeckt am Tag drauf noch mindestens genauso gut 😉

Bevor es los geht - Zubereitung

Um auf nur 1400 Kalorien zukommen, haben wir bis auf Hauptgericht und Nachspeise alle Rezepte halbiert, schafft ja sonst auch wirklich keiner!

Also für Appetizer 1+2 die Zutaten halbieren, genauso auch für Beilage 1+2.

Wenn dir 6 Gänge zu viel sind, dann passe das Menü einfach an deine Wünsche an 🙂 Je nachdem für wie viele du kochst, kannst du natürlich auch die Mengenangaben ganz individuell anpassen.

Appetizer 1

Gefüllte Eier mit Ricotta und Zitrone

Für die Vorspeise einfach die Menge der Zutaten halbieren.

Gefüllte Eier mit Ricotta und Zitrone - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
5g Kohlenhydrate • 214 kcal

ANZEIGE

Appetizer 2

Zucchiniröllchen

Für die Vorspeise einfach die Menge der Zutaten halbieren.

Zucchiniröllchen - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
7.3g Kohlenhydrate • 356.7 kcal

Hauptgericht

Garnelen-Curry-Pfanne

Suuuuper leckeres wärmendes Curry!

Garnelen-Curry-Pfanne - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
17g Kohlenhydrate • 419 kcal

Beilage 1

Schnelles Ofengemüse mit Süßkartoffel

Wenn dir Kresse nicht weihnachtlich-genug ist, dann lass sie einfach weg, oder ersetze sie mit Schnittlauch. Für die Beilage einfach die Menge der Zutaten halbieren.

Schnelles Ofengemüse mit Süßkartoffel - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
35g Kohlenhydrate • 308 kcal

Beilage 2

Rote-Beete-Salat mit Feta

Rote Beete ist eines der winterlichsten Gemüsesorten und passt perfekt zum Weihnachtsessen. Für die Beilage einfach die Menge der Zutaten halbieren.

Rote-Beete-Salat mit Feta - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
20g Kohlenhydrate • 358 kcal

Dessert

Mandarinen-Kokos-Quark

Ohne Mandarinen ist Weihnachten nur halb so schön.

Mandarinen-Kokos-Quark - © Essen ohne Kohlenhydrate

» zum Rezept
17g Kohlenhydrate • 326 kcal

ANZEIGE

Quellen: Food & Vegetables vector created by macrovector - www.freepik.com

Hinterlasse einen Kommentar

avatar

Folge uns auf

  • Facebook Logo
  • Instagram Logo
  • Youtube Logo
  • Pinterest Logo

#essenohnekohlenhydrate

Ähnliche Beiträge

Erhalte Angebote und News über den Facebook-Messenger

Erhalte Tipps, Infos, Angebote und kostenlose Ebooks im Facebook-Messenger.

  • alles KOSTENLOS!
  • kostenlose Low-Carb Rezeptempfehlungen
  • aktuelle Sales und Angebote
  • kostenlose Ebook-Downloads
  • Die neuesten Infos zuerst erhalten
» Jetzt kostenlos anmelden
Oder melde dich beim EoK-Newsletter an. Du erhältst die selben Infos.